Joga bywa porównywana do zwierciadła, w którym możemy dostrzec swoje prawdziwe „ja”. W pędzie codziennego życia, gdzie stres i niepokoje stały się nieodłączną częścią naszej rzeczywistości, jakość naszego życia często spada.
W takich momentach joga staje się naszym sprzymierzeńcem. Jest to podróż, która ma na celu odzyskanie równowagi między ciałem a umysłem. Poza korzyściami fizycznymi, joga została stworzona, aby pomóc w redukcji napięcia i wzmocnieniu psychicznej harmonii.
Obecnie na rynku dostępne są liczne aplikacje, które popularyzują praktykę jogi wśród szerokiego grona odbiorców. Te narzędzia nie tylko promują jogę, ale również tworzą społeczności osób, które stawiają na zdrowy tryb życia.
Jakie korzyści dają aplikacje do jogi?
Wraz z rozwojem technologii, aplikacje do jogi przeniosły praktykę z maty na nowy poziom. Oferują one gotowe zestawy ćwiczeń dostosowane do indywidualnych potrzeb zdrowotnych. Powstają w ten sposób społeczności osób, dla których dobrostan psychiczny i fizyczny jest priorytetem.
Dzięki tym aplikacjom, zyskujemy dostęp do doświadczonych instruktorów, planów żywieniowych, filmów instruktażowych i innych zasobów. Nawet osoby, które nie były aktywne fizycznie, mogą z entuzjazmem włączyć ćwiczenia do swojego życia dzięki tym aplikacjom.
Na co zwrócić uwagę, wybierając aplikację do jogi?
Wybór odpowiedniej aplikacji do jogi, spośród wielu dostępnych na rynku, może być trudny. Oto kilka cech, na które warto zwrócić uwagę:
- Dobre oceny użytkowników
- Intuicyjny interfejs i wysoki poziom satysfakcji klienta
- Możliwość personalizacji ustawień
- Różnorodne formaty jogi oraz dodatkowe zajęcia
- Całodobowa obsługa klienta
- Pozytywne opinie użytkowników
- Bezpieczna polityka prywatności
Przyjrzyjmy się niektórym z najlepszych aplikacji do jogi, które są przeznaczone dla osób o różnym stopniu zaawansowania.
Codzienna Joga
Aplikacja Codzienna Joga oferuje bogaty wybór, ponad 100 sesji jogi i medytacji, przeznaczonych zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych. Znajdziesz tutaj obszerne samouczki, które pomogą Ci w rozwoju już w ciągu dwóch tygodni. Cotygodniowe aktualizacje kursów zapewnią, że Twoje treningi nie staną się rutynowe. Możesz również śledzić swoje postępy od pierwszego dnia.
Ta aplikacja, wykorzystując wiedzę joginów z całego świata, zapewnia korzyści zarówno dla ciała, jak i umysłu. Możesz zadawać pytania, poznawać nowych ludzi, dzielić się swoimi doświadczeniami i rozpocząć swoją jogiczną podróż. Aplikacja jest dostępna na platformach Android i iOS.
Glo
Glo to wszechstronna aplikacja do fitnessu, pilatesu, jogi i medytacji, która promuje zdrowy styl życia. Bez względu na to, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym praktykującym, ta aplikacja oferuje szeroki zakres funkcji dla każdego.
Aplikacja charakteryzuje się intuicyjną nawigacją, która pozwala na łatwe wyszukiwanie odpowiednich zajęć za pomocą trafnych słów kluczowych. Ponadto oferuje personalizację doświadczenia w oparciu o Twoją praktykę. Możesz zapisywać i pobierać zajęcia, aby korzystać z nich w przyszłości. Aplikacja jest dostępna na platformach Android i iOS.
Po prostu Joga
Aplikacja Po prostu Joga zawiera kursy online oraz sześć programów jogi dla początkujących, które poprowadzą Cię przez cały proces. Filmy szczegółowo prezentują każdą pozycję, ułatwiając naukę. Wykwalifikowany instruktor przeprowadzi Cię przez każdą sekwencję.
Aplikacja jest w pełni konfigurowalna, dzięki czemu dostosujesz ją do swoich potrzeb. Ciesz się filmami HD, które zapewnią lepsze wrażenia. Dodatkowo, podczas ćwiczeń dostępne są instrukcje głosowe. Aplikacja jest dostępna na platformach Android i iOS.
Joga Kieszonkowa
Jak sama nazwa wskazuje, Joga Kieszonkowa sprawia, że studio jogi mieści się w Twojej kieszeni. Ta elastyczna aplikacja pozwala wybierać spośród różnych ćwiczeń o różnym poziomie trudności. Możesz ćwiczyć w zaciszu własnego domu, wybierając jedną z 27 dostępnych sesji.
Aplikacja umożliwia ćwiczenia bez dostępu do internetu. Zawiera rozbudowaną bibliotekę pozycji, skategoryzowaną i umożliwiającą wyszukiwanie. Możesz wykorzystać AirPlay, aby przenieść ćwiczenia na ekran telewizora. Odblokuj również rozmaite, kojące środowiska, podczas swojej podróży. Aplikacja jest dostępna na platformach Android i iOS.
FITNESS22
Aplikacja do jogi od FITNESS22 LTD pomaga w rozpoczęciu przygody z jogą i jej bardziej zaawansowanymi programami. Sesje treningowe poprawiają równowagę, zwinność i wytrzymałość. Dzięki dostosowanej strategii, stworzysz idealny schemat jogi i będziesz mógł monitorować swoje postępy.
Ta aplikacja pomaga wyrobić nawyk, który dodaje energii i wspomaga koncentrację. Zawiera sesje jogi z przewodnikiem, ponad 500 pozycji jogi, filmy w HD i doświadczonych trenerów. Aplikacja jest dostępna na platformach Android i iOS.
Kolektyw Jogi
Kolektyw Jogi oferuje ponad 1000 unikalnych, dostosowanych do indywidualnych potrzeb zajęć jogi, medytacji i fitness prowadzonych przez topowych instruktorów z całego świata. Możesz korzystać z sesji na dowolnym urządzeniu, od telefonu po telewizor.
Nowe zajęcia dodawane co tydzień przełamują monotonię. Rygorystyczne sesje pomagają wzmocnić samopoczucie psychiczne i fizyczne. Dodatkowe funkcje, takie jak otwarte wyzwania i przypomnienia w kalendarzu, czynią aplikację jeszcze bardziej atrakcyjną. Aplikacja jest dostępna na platformach Android i iOS.
Międzynarodowy Joga
Yoga International oferuje liczne kursy, wyzwania i programy z zakresu jogi i medytacji, z nowymi zajęciami dodawanymi każdego dnia. Dzięki ponad 30-letniemu doświadczeniu, doskonale znają transformacyjne korzyści zdrowotne jogi.
Dostępne są zajęcia dla osób o różnym stopniu zaawansowania. Atutem jest 30-dniowy okres bezpłatnego dostępu. Możesz śledzić swoje postępy i dodawać ulubione zajęcia do zakładek. Aplikacja jest dostępna na platformach Android i iOS.
Joga w Każdej Chwili
Aplikacja Joga w Każdej Chwili została stworzona z myślą o intensywnej praktyce jogi. Masz możliwość pobierania i oglądania tysięcy wysokiej jakości filmów o jodze i medytacji. Subskrypcja zapewnia nieograniczony dostęp do dodatkowych treści poza standardowymi ćwiczeniami.
Dzięki doświadczonym instruktorom, którzy trzymają się nauki jogi, poczujesz się mile widziany na każdym poziomie. Aplikacja oferuje 14-dniowy bezpłatny okres próbny. Aplikacja jest dostępna na platformach Android i iOS.
DoYou
DoYou pomaga osiągnąć indywidualne cele poprzez rozmaite programy i zajęcia. Ćwiczyć możesz na telefonie, tablecie, laptopie, a nawet telewizorze. Wybierz idealną dla siebie sesję i uzyskaj dostęp do programów na każdym poziomie zaawansowania.
Aplikacja umożliwia śledzenie postępów i utrzymanie motywacji. Światowej klasy nauczyciele pomogą Ci przenieść Twoją praktykę na wyższy poziom. Aplikacja dostępna jest w wersji darmowej oraz płatnej. Aplikacja jest dostępna na platformach Android i iOS.
Moc Rdzenia
CorePower oferuje szeroki wachlarz zajęć z jogi online, rzeźbienia ciała i medytacji. Dzięki członkostwu CorePower Yoga On Demand otrzymujesz dostęp do różnorodnych kursów o zróżnicowanej długości i formacie.
Możesz uzyskać dostęp do ponad 300 zajęć zgodnie z Twoim harmonogramem. Nowe zajęcia sprawią, że nie dopadnie Cię nuda. Atrakcją jest pierwszy darmowy tydzień korzystania z CorePower Yoga On Demand. Aplikacja jest dostępna na platformach Android i iOS.
Studio Jogi
Studio Jogi, opracowane przez Fit For Life LLC, umożliwia planowanie i personalizację prostych kursów jogi w jakości HD VIDEO. Możesz korzystać z zajęć w dowolnym miejscu i czasie, nawet bez dostępu do Internetu.
Wybieraj spośród wielu opcji muzycznych i dźwiękowych, aby wzbogacić swoje wrażenia. Określ swój poziom zaawansowania i obszar zainteresowań, aby odnaleźć idealną sesję. Aplikacja jest dostępna na platformach Android i iOS.
Podsumowanie
Joga jest doskonałą formą aktywności fizycznej, która wpływa korzystnie na samopoczucie fizyczne i psychiczne. Jest odpowiednia dla osób w każdym wieku. Jeśli pragniesz mieć swoje studio jogi online na wyciągnięcie ręki, i chcesz urozmaicić swoją praktykę, zapoznaj się z powyższą listą. Pamiętaj jednak, aby przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu treningowego skonsultować się ze swoim lekarzem.
Jeśli interesują Cię inne formy aktywności fizycznej, zapoznaj się z aplikacjami fitness.