Budowanie nowego nawyku to trudne zadanie. Wymaga ciągłego śledzenia i przypomnień, aby ułatwić użytkownikom ustalenie czegoś dobrego. Stąd pojawia się aplikacja do śledzenia nawyków, która może bardzo pomóc.
Monitory nawyków mogą pomóc poprawić relacje, sen, zdrowie i kreatywność. Celem jest podniesienie jakości życia i zdrowia przy jednoczesnym osiąganiu celów.
Nasze życie kręci się wokół małych lub małych rutyn, o których nie wszyscy zdają sobie sprawę. Niektóre szkodliwe nawyki i zwlekanie mogą wpływać na zdrowie, karierę i pracę.
W rezultacie niezbędna jest ciężka praca, aby przyjąć dobre nawyki i przejąć kontrolę nad życiem.
Kilka książek mówi o 21-dniowych regułach nawyku, w tym „Kto będzie płakał, gdy umrzesz” Robina Sharmy, „Siła nawyku” Charlesa Duhigga, „Małe nawyki” BJ Fogga i „Atomowe nawyki” Jamesa Cleara. (Możesz kupić te książki na Amazon).
Jaka jest zasada 21 dni?
Aby uczynić cokolwiek nawykiem, osoba musi zobowiązać się do celu przez 21 dni. Gdy plan jest przestrzegany przez 21 dni, staje się nawykiem, dzięki czemu łatwiej jest go przestrzegać przez następne 90 dni. Po zakończeniu 90-dniowego cyklu może stać się trwałym trybem życia.
Nawyki śledzenia mogą być świetnym i skutecznym sposobem na trzymanie się nowych procedur i nie przerywanie łańcucha. Aplikacje do śledzenia nawyków mogą pomóc w zbudowaniu dobrej passy i przejściu przez szeroko zakrojone testy, aby osiągnąć cele.
Mając to na uwadze, oto niektóre z najlepszych aplikacji do śledzenia nawyków, które można śledzić.
Spis treści:
Habityfikować
Jeśli chcesz budować złote nawyki, Habitify może być Twoim krokiem naprzód. Pomoże Ci odblokować potencjał, jaki masz w tym, co naprawdę ważne. Opanuj praktyki, aby w kilku prostych krokach zbudować najlepszą wersję siebie. Zacznij od wybrania nawyku, ustawienia go, stworzenia codziennej rutyny, zachowania odpowiedzialności i codziennego śledzenia swoich postępów.
Habitica
Zacznij się motywować z Habitica, która pomoże Ci załatwić sprawy w zabawny sposób. Pomoże Ci szybko osiągnąć swoje cele w bezpłatnej aplikacji produktywności i budowania nawyków, aby Cię zmotywować. Wraz z tym użytkownicy mogą zbudować solidną sieć społecznościową, aby rozpocząć zdrowe życie. Aplikacja pozwala użytkownikom zdobywać nagrody, śledzić cele i walczyć z potworami z innymi.
Ściągnij – Sieć | Android | iOS
Kroki
Aplikacja Strides może pomóc w stworzeniu idealnej rutyny do śledzenia i organizowania celów, aby szybko je osiągnąć. Obejmuje wszystko, od czytania książek po harmonogram ćwiczeń. Wraz z nim można szybko dostosowywać wymagania, wyznaczać cele i analizować dane. Potraktuj to jako swoje kompleksowe miejsce do budowania nawyków i wyznaczania codziennych celów.
Coach.me
Jeśli szukasz wiodącego narzędzia do śledzenia nawyków, zacznij od Coach.me, który pomoże Ci zbudować nowe nawyki. Aplikacje pozwalają użytkownikom konfigurować przypomnienia, cele, poprawiać nawyki, celebrować kamienie milowe, przeglądać postępy, integrować się z urządzeniami inteligentnymi i planować krok po kroku. Może obejmować ćwiczenia, mediacje i inne instrukcje, aby osiągnąć cele.
Ściągnij – Sieć | Android | iOS
Produktywny
Wydajna aplikacja do śledzenia nawyków może zmienić Twoje życie na coś lepszego. Może ułatwić użytkownikom budowanie osobistego planu, nadawanie tempa i ustanawianie nowych nawyków. Celami mogą być ćwiczenia, czytanie, picie wody i medytacja, co może stanowić wyzwanie dla użytkowników.
Ściągnij – Sieć | Android | iOS
Śledzenie nawyków pętli
Uzyskaj wnikliwe statystyki i wykresy za pomocą aplikacji Loop Habit Tracker. Użytkownicy mogą korzystać z otwartych i bezpłatnych aplikacji, aby otrzymywać codzienne przypomnienia, utrzymywać świetne nawyki. Aplikacja zawiera kilka funkcji, takich jak przejmowanie kontroli nad danymi, ocena nawyku, elastyczne harmonogramy, przypomnienia, widżety i praca w trybie offline.
Centrum nawyków
Osiągaj swoje cele dzięki The Habit Hub, ułatwiając śledzenie celów i wygrywanie wyścigu. Aplikacje oferują takie funkcje, jak łańcuch, za którym należy podążać, aby go nie zerwać, organizowanie nawyków w oparciu o kategorie, uzyskiwanie wykresów do wizualizacji danych, ustawianie przypomnień i oznaczanie ich jako widżety. Zawiera również dodatkowe funkcje, takie jak elastyczne cele, nagrody i bezpieczeństwo.
neybox Dzisiaj
Narzędzie do śledzenia nawyków neybox Today może pomóc w tworzeniu codziennego planu głównego w wyjątkowo skuteczny sposób. Pomaga planować codzienne czynności i śledzić je, aby wyrobić w nich nawyk. Oferuje również motywujące osłony ekranu, które przypominają użytkownikom o pozostałych zadaniach. Aplikacja posiada unikalny dashboard dla praktyk pełen unikalnych funkcjonalności.
Gotowe
Aplikacja Done ułatwiła użytkownikom śledzenie nawyków w celu poprawy jakości ich życia i budowania nowych nawyków. Łatwo jest wyznaczać cele, motywować się łańcuchami lub pasmami i śledzić postępy w planach dziennych, tygodniowych, miesięcznych i rocznych. Aplikacja posiada kolorowy interfejs, aby zobaczyć postęp i zrozumieć cel.
SnapHabit
Jeśli szukasz czegoś więcej niż narzędzie do śledzenia nawyków, SnapHabit może być Twoją kolejną aplikacją. Ułatwiło to użytkownikom tworzenie, odkrywanie i rozwijanie nawyku, dzieląc się nim ze znajomymi. Funkcje obejmują śledzenie nieograniczonej liczby nawyków i tworzenie nawyków grupowych, aby rozpocząć podróż medytacyjną, post i trening.
Ściągnij – Sieć | Android | iOS
Droga życia
Aplikacja Way of Life rozumie frustrację związaną ze zmieniającymi się nawykami, która sprawia, że niezbędne jest posiadanie odpowiednich narzędzi. Aplikacja do śledzenia nawyków jest intuicyjna i piękna i może pomóc w wyrobieniu zdrowszych, silniejszych i lepszych nawyków. Użytkownicy mogą kodować kolorami procedurę, aby pozostać na dobrej drodze i robić notatki o wyzwalaczach, które pociągają ich w kierunku złych praktyk.
Ściągnij – Sieć | Android | iOS
Pasemko
Rozważ aplikację Streaks jako listę rzeczy do zrobienia, na której użytkownicy mogą zapisywać codzienne zadania i wyrabiać dobre nawyki. Użytkownicy mogą sprawnie tworzyć lub wybierać zadania i odhaczać je po zakończeniu. Zadania mogą polegać na wyprowadzaniu psa, bieganiu 5 km, czytaniu, zdrowych posiłkach i niepaleniu.
trzymać K
Jak sama nazwa wskazuje, aplikacje stickK sprawią, że użytkownicy będą trzymać się swoich celów i budować nowe nawyki. Plany mogą obejmować dowolne cele, a nawet cele grupowe, takie jak wspólna praca nad ulepszaniem praktyk i odpowiedzialność za działania.
Ściągnij – Sieć | Android | iOS
Goalify
Aplikacja Goalify to sposób na zmianę nawyków i skuteczną i skuteczną realizację celów. Bądź na bieżąco ze swoim planem i bądź konsekwentny, aby szybko osiągnąć swoje cele. Użytkownicy mogą dostosować dowolny cel, aby poprawić jakość swojego życia i powściągliwość. Celem jest zwiększenie siły woli, poznanie siły, utrzymanie się na szczycie i załatwienie spraw.
Ściągnij – Sieć | Android | iOS
Rosnąć
Grow habit builder to aplikacja psychometryczna, która koncentruje się na indywidualnych nawykach użytkowników. Użytkownicy mogą skupić się na nawykach inżynieryjnych, takich jak budowa domu, aby poprawić nastawienie i zmienić konstrukty psychologiczne. Aplikacja mobilna działa na psychologii użytkownika, aby wprowadzić niezbędne zmiany i dostosować się do nawyku.
Wniosek
Teraz znasz dostępne aplikacje do śledzenia nawyków, które mogą pomóc Ci zwiększyć produktywność i podnieść jakość Twojego życia. Wystarczy odpowiednie nastawienie, aby budować dobre nawyki i osiągać cele.
Przełam złe nawyki i zacznij rozwijać nowe, które mogą zmienić Twoje życie. Zacznij od stworzenia systemu, wypisz cele i zbuduj nawyki za pomocą idealnego trackera, który spełni Twoje wymagania.