Spis treści:
Najważniejsze Wnioski
- Wybierz lekkie słuchawki gamingowe, aby zminimalizować ból szyi i głowy podczas długich sesji gamingowych.
- Redukuj zmęczenie oczu, używając filtra nocnego i obniżając jasność wyświetlacza na monitorze.
- Wybierz ergonomiczną krzesło lub fotele do utrzymania wygodnej pozycji podczas grania.
Wybierając sprzęt, wielu graczy skupia się na technicznych aspektach swojego zestawu gamingowego, ale komfort to równie kluczowy element, o którym nie można zapominać. Odpowiednie ergonomiczne podejście do setupu gamingowego jest istotne zwłaszcza dla osób z problemami zdrowotnymi, takimi jak fibromialgia czy przewlekłe migreny. Mój komfort podczas gry stał się kluczowym zagadnieniem, dlatego postanowiłem podzielić się kilkoma praktycznymi wskazówkami, które pomogą uczynić twoje stanowisko bardziej przyjaznym i wygodnym. Niezależnie od tego, czy jesteś zapalonym graczem, czy po prostu spędzasz długie godziny przy komputerze, te porady powinny się przydać.
1. Wybór Lekkich Słuchawek Gamingowych
Megan Ellis/www
Wybierając słuchawki gamingowe, często nie zwracamy uwagi na ich ciężar. Jednak dla mnie jest to kluczowy aspekt – nie mogę używać ciężkiego sprzętu przez dłuższy czas, aby nie pogarszać bólu szyi i głowy.
Aktualnie korzystam z Redragon H520 Icon Gaming Headset, które oferują dobrą jakość dźwięku i są przy tym lekkie. W przypadku słuchawek bezprzewodowych warto mieć na uwadze, że wygoda noszenia często idzie w parze z większą wagą akumulatora, co czyni je mniej komfortowymi dla mnie.
Interesują mnie również słuchawki douszne gamingowe, które są znacznie lżejsze, ale mają swoje wady, takie jak cena oraz możliwość noszenia ich przez dłuższy czas – co dla mnie często bywa problematyczne. Jeśli jednak interesuje cię ten temat, polecam Sony InZone Buds – słuchawki stworzone z myślą o graczach.
2. Ustawienie Filtra Nocnego i Obniżenie Jasności Wyświetlacza
Jasne światło to dla mnie główne źródło bólu związanego z częstymi bólami głowy i przewlekłymi migrenami. Ograniczam to, uruchamiając filtr nocny na Windows oraz obniżając jasność wyświetlacza.
Choć może to wpłynąć na jakość obrazu w grach, jestem gotów na ten kompromis. Moje oczy szybko przyzwyczajają się do nowego koloru ekranu, więc nie czuję, że wszystko ma żółty odcień.
To jeden z najprostszych sposobów, aby uczynić swoje stanowisko bardziej komfortowym, na co nie potrzeba specjalnego sprzętu. Podczas mojej ostatniej 150-godzinnej rozgrywki w Baldur’s Gate 3 mogłem cieszyć się filmami i scenkami bez zwracania uwagi na żółty odcień ekranu.
3. Wybór Ergonomicznego Krzesła
Krzesło to kluczowy element w każdym setupie gamingowym, a ergonomiczne krzesło może pomóc utrzymać twoje ciało w wygodnej i zdrowej pozycji przez długie godziny gry. Dlatego wielu graczy preferuje ergonomiczne krzesła biurowe zamiast typowych krzeseł gamingowych.
Choć wiele krzeseł gamingowych reklamuje dodatkowe poduszki i inne funkcje, ergonomicznе krzesło jest niezbędne dla komfortu. Umożliwia dostosowanie wysokości i pozycji, a także wspiera dolną część pleców i ramion.
Wybór odpowiedniego krzesła to jeden z najważniejszych kroków, aby zwiększyć komfort w twoim setupie, co jest dla mnie ogromną różnicą.
4. Używanie Fotelika do Gry
Megan Ellis/www
Choć ergonomiczne krzesło sprawdza się w codziennych sesjach gamingowych, czasami ból jest na tyle intensywny, że trudno jest mi siedzieć prosto. W takich sytuacjach korzystam z fotelika rozkładanego, który co prawda wymaga bliskości do ekranu, ale jest jedną z najwygodniejszych opcji do grania.
Połączyłem mój fotelik z biurkiem na kolanach, co umożliwia mi grę w gry PC przy użyciu myszki i klawiatury, z telewizorem podłączonym do PC za pomocą kabla HDMI. W takim przypadku przydatny okazuje się również kontroler kompatybilny z PC.
5. Używanie Kontrolera do Gier na PC
Amir M. Bohlooli/www
Jak już wcześniej wspomniałem, kontroler to przydatny dodatek podczas grania na PC, ale może także zwiększyć komfort twojego setupu. Korzystanie z kontrolera pozwala uniknąć siedzenia prosto z rękami na biurku i klawiaturze – masz znacznie większą swobodę ruchów.
Kiedy ból mojego ramienia jest szczególnie silny, podłączam kontroler PS5 do mojego PC, co znacznie zwiększa mój komfort. A ponieważ wiele gier na PC jest zoptymalizowanych do pracy z kontrolerem, łatwo jest się przełączyć.
To tylko kilka sposobów, w jakie uczyniłem mój setup gamingowy bardziej komfortowym, aby uniknąć bólu. Nawet jeśli nie zmagasz się na co dzień z czymkolwiek, warto zwrócić uwagę na ergonomię swojego stanowiska, co może pomóc w zapobieganiu przyszłym dolegliwościom podczas długich sesji gamingowych.
Podsumowanie: Dbając o komfort swojego setupu gamingowego, nie tylko zwiększasz przyjemność z gry, ale też chronisz się przed długotrwałymi dolegliwościami zdrowotnymi. Wybór odpowiednich akcesoriów, takich jak lekkie słuchawki, filtry nocne, ergonomiczne krzesła oraz kontrolery, ma ogromny wpływ na jakość doświadczenia gamingowego. Warto zainwestować czas i wysiłek w dostosowanie swojego stanowiska, aby cieszyć się grami bez bólu i dyskomfortu.