Dlaczego kocham mój Apple Watch

Po raz pierwszy założyłem Apple Watch w styczniu 2019 roku i od tamtej pory stał się on nieodłącznym elementem mojego życia. Na początku traktowałem go jako praktyczny dodatek do codzienności, ale z czasem zyskał dla mnie rangę porównywalną z moim iPhone’em – oto dlaczego Ty również powinieneś go rozważyć.

Motywacja do aktywności

Jedną z najciekawszych funkcji Apple Watch jest jego zdolność do monitorowania ruchu, ćwiczeń i stania. Każda z tych aktywności jest reprezentowana przez pierścienie, a Twoim celem na dany dzień jest „zamknięcie pierścieni”.

Pierścień Move ma nieco inny charakter. Twój osobisty cel Move jest dostosowany do Twojego poziomu sprawności fizycznej. Co tydzień Apple Watch wysyła powiadomienie, informując Cię o Twoich osiągnięciach z minionego tygodnia oraz sugerując, jak możesz zwiększyć swój cel na nadchodzący tydzień. Dzięki temu możesz stopniowo poprawiać swoje wyniki i osiągać nowe cele związane z aktywnością fizyczną.

Możliwość śledzenia wydatkowanej energii jest zarówno satysfakcjonująca, jak i motywująca. Gdy przed lunchem udaje mi się osiągnąć cele Move, czuję się spełniony, zwłaszcza gdy przedtem intensywnie ćwiczyłem. Kiedy spędzam cały dzień przed ekranem grając w gry wideo, pierścień Move przypomina mi, że czas wyjść na świeżym powietrzu.

Apple Watch informuje również o zbliżaniu się do zamknięcia pierścienia Move, podpowiadając, jak długo musisz chodzić, aby to osiągnąć. Jeżeli pozostajesz w jednej pozycji przez około 50 minut, zegarek wyśle Ci powiadomienie, abyś wstał i się poruszał. Może już jesteś wystarczająco zdyscyplinowany, by regularnie wstawać, ale ja nie zawsze tak mam.

Jako nieprofesjonalny bloger technologiczny zdaje sobie sprawę z zagrożeń związanych z siedzącym trybem życia. Praca przy laptopie przez cały dzień to sposób na zarabianie, ale ma też negatywny wpływ na moje zdrowie. Uważam, że Apple Watch, mimo swojej ceny, to inwestycja w moje zdrowie. Odkąd go mam, stałem się bardziej aktywny, mniej siedzący i bardziej świadomy swoich poziomów ruchu.

Monitorowanie treningów

Jednym z kluczowych powodów, dla których zdecydowałem się na Apple Watch, jest możliwość śledzenia moich treningów. Chodzę na siłownię, aby podnosić ciężary, i choć zegarek nie jest idealnym urządzeniem do monitorowania tego typu ćwiczeń, to dane, które zbiera, są dla mnie bezcenne.

Obecnie rejestruję każdy rodzaj aktywności, od krótkich spacerów po zakupy po długie wycieczki rowerowe. Apple Watch pozwala na rejestrowanie „innych” rodzajów treningów, które można następnie oznaczyć odpowiednią kategorią. Istnieją różne kategorie aktywności, takie jak „Umysł i …


newsblog.pl