Na Apple Watch Series 6 i nowszych możesz mierzyć poziom tlenu we krwi bezpośrednio z nadgarstka. Przeprowadzimy Cię przez to!
Spis treści:
Jak działa monitorowanie tlenu we krwi w Apple Watch
Apple twierdzi, że funkcja monitorowania tlenu we krwi nie jest przeznaczona do użytku medycznego. Został raczej zaprojektowany do „ogólnych celów związanych z kondycją i dobrym samopoczuciem”. W przeciwieństwie do funkcji EKG, monitor tlenu we krwi nie przeszedł rygorystycznych testów i certyfikacji FDA.
Jest powód, dla którego Apple umieszcza to ostrzeżenie z góry. Aplikacja Blood Oxygen na Apple Watch nie jest całkowicie niezawodna. W porównaniu z prostym plikiem monitor tlenu we krwi z palcem, nie zapewnia najdokładniejszych wyników.
Niedokładność wynika z faktu, że Apple Watch mierzy poziom tlenu we krwi przez nadgarstek. Urządzenie do noszenia ma cztery diody LED i fotodiody z tyłu zegarka. Wystrzeliwuje zielone, czerwone i podczerwone diody LED na naczynia krwionośne w nadgarstku. Następnie fotodiody mierzą ilość odbitego światła.
Firma Apple opracowała specjalny silnik algorytmiczny, który zbiera wszystkie te dane, aby na podstawie koloru określić, ile tlenu jest we krwi.
Apple Watch może mierzyć poziom tlenu we krwi w zakresie 70-100%. Ogólnie 95-100% jest uważane za normalny zakres. Jeśli konsekwentnie otrzymujesz niskie odczyty (poniżej 90%), może to oznaczać podstawowy stan. Tylko licencjonowany lekarz może z całą pewnością stwierdzić, czy coś jest nie tak.
Jak włączyć monitorowanie tlenu we krwi w Apple Watch
Aplikacja Blood Oxygen działa na Apple Watch Series 6 i nowszych z systemem watchOS 7 lub nowszym. Aby włączyć tę funkcję, musisz użyć telefonu iPhone 6s lub nowszego z systemem iOS 14 lub nowszym. Ta funkcja nie działa na zegarkach Apple Watch korzystających z programu Family Setup ani w przypadku osób poniżej 18 roku życia.
Ta funkcja musi być włączona ręcznie podczas procesu konfiguracji Apple Watch. Jeśli monit nie został wyświetlony, możesz go włączyć w aplikacji Watch.
Otwórz aplikację Watch na swoim iPhonie. Na karcie „Mój zegarek” wybierz „Tlen we krwi”.
Tutaj włącz opcję „Pomiary tlenu we krwi”.
Ta funkcja automatycznie włącza pomiary w tle w trybie uśpienia. Można ją również włączyć „W trybie kinowym (lub kinowym)” w sekcji „Zezwalaj na pomiary tła”.
Jak mierzyć poziom tlenu we krwi
Po włączeniu tej funkcji odczyt tlenu we krwi z Apple Watch jest dość prosty.
Naciśnij Digital Crown po prawej stronie zegarka Apple Watch, aby otworzyć ekran aplikacji galaxy. Tutaj wybierz aplikację Blood Oxygen.
Puknij „Start”, aby rozpocząć pomiar. Proces trwa 15 sekund. W tym czasie oprzyj nadgarstek na stole lub innej płaskiej powierzchni.
Po 15 sekundach zobaczysz poziom tlenu we krwi. Wskaż „Gotowe”, aby zapisać odczyt. Odczyty są również automatycznie zapisywane w aplikacji Zdrowie na Twoim iPhonie.
Jak uzyskać dokładne odczyty stężenia tlenu we krwi na zegarku Apple Watch
Odczyty tlenu we krwi z Apple Watch mogą być niestabilne i niespójne. Jednak poniższe wskazówki mogą pomóc w uzyskaniu dokładniejszych i spójniejszych odczytów:
Twój Apple Watch powinien dobrze przylegać; nie za luźno ani za ciasno.
Upewnij się, że zegarek Apple Watch leży płasko na nadgarstku, ale nie na kości.
Podczas pomiaru poziomu tlenu we krwi trzymaj nadgarstek płasko i do góry.
Połóż nadgarstek na stole lub płaskiej powierzchni przez całe 15 sekund.
Trzymaj palce otwarte, nie ruszając ich ani nie dotykając.
Pozostań możliwie jak najbardziej nieruchomy przez te 15 sekund. Nie używaj tej funkcji podczas poruszania się lub w samochodzie.
Nie dotykaj zegarka Apple Watch ani nie wchodź z nim w interakcję podczas wykonywania pomiaru.
Powinno to zająć się kwestiami niezawodności. Apple twierdzi również, że na monitorowanie tlenu we krwi mogą wpływać inne rzeczy. Na przykład nie zadziała, jeśli masz ciemne tatuaże na nadgarstku, obszarach z perfuzją skóry, podczas poruszania się, w zimne dni lub jeśli tętno spoczynkowe jest wyższe niż 150 uderzeń na minutę.
Jak wyświetlić dane dotyczące tlenu we krwi na iPhonie
Po włączeniu funkcji monitorowania tlenu we krwi będzie rejestrować dane w tle. To monitorowanie w tle odróżnia Apple Watch od zwykłego monitora tlenu we krwi.
Aby wyświetlić wszystkie dane dotyczące tlenu we krwi, otwórz aplikację „Zdrowie” na swoim iPhonie. Kliknij „Podsumowanie”, a następnie wybierz „Pokaż wszystkie dane zdrowotne”.
Kliknij „Tlen we krwi”.
Zobaczysz wykres ze wszystkimi dostępnymi danymi. U góry możesz przełączać się między widokami dziennymi, tygodniowymi, miesięcznymi lub rocznymi.
Aby wyświetlić wszystkie dane, przesuń palcem w dół, a następnie dotknij „Pokaż wszystkie dane”.
Tutaj zobaczysz odwróconą chronologiczną listę odczytów; stuknij jeden, aby zobaczyć więcej szczegółów. Jeśli chcesz regularnie monitorować poziom tlenu we krwi w aplikacji Zdrowie, możesz dodać ją do sekcji Ulubione.
Nowy w Apple Watch? Zapoznaj się z poradami i wskazówkami dotyczącymi zegarka Apple Watch.