Podejmij wyzwanie, aby odłożyć telefon podczas jedzenia [iOS]

Uzależnienie od smartfonów stało się powszechnym problemem, z którym boryka się wiele osób. Niektórzy z nas mają nawyk sprawdzania mediów społecznościowych czy wiadomości w nocy, inni zaś czują, że ich telefon stał się nieodłącznym elementem ich życia. Tego rodzaju zachowanie bywa denerwujące, szczególnie w towarzystwie innych ludzi. Jeśli zauważasz, że nie potrafisz odłożyć telefonu, warto rozważyć skorzystanie z aplikacji DinnerMode, która jest darmowym narzędziem pomagającym w ograniczeniu tego nawyku. Jest bardzo prosta w użyciu, umożliwiając ustawienie minutnika na 15, 30 lub 60 minut. W czasie jego działania nie możesz używać telefonu, a aplikacja sugeruje, aby korzystać z niej podczas posiłków.

Nie potrzebujesz dostępu do internetu ani rejestracji, aby korzystać z aplikacji. Możesz również poinformować swoich znajomych na Twitterze, że zamierzasz na chwilę odłączyć się od telefonu. Po ustawieniu minutnika, odkładasz telefon w ciągu piętnastu sekund. Istnieje możliwość szybkiego wysłania tweeta, aby ogłosić, że przez najbliższy czas nie będziesz korzystać z telefonu.

Jeśli uda Ci się przetrwać ustawiony czas, aplikacja pogratuluje Ci sukcesu, co również możesz ogłosić na Twitterze. W przypadku, gdy sięgniesz po telefon przed upływem czasu, aplikacja poinformuje Cię o niepowodzeniu, które także możesz podzielić się w mediach społecznościowych.

Co mi się podoba w DinnerMode, to możliwość stopniowego uwalniania się od uzależnienia od smartfona. Nie musisz od razu rezygnować z telefonu na dłuższy czas. Możesz zacząć od krótszych sesji, dzieląc czas na kilka piętnastominutowych okresów bez korzystania z urządzenia.

Pobierz DinnerMode z App Store

Zaktualizowano: 8 grudnia 2020 r. O godzinie 23:28