Czy pasjonujesz się ćwiczeniami? Jeśli tak, koniecznie wypróbuj gry fitness VR, które oferują intensywniejszy trening cardio niż tradycyjna siłownia.
Wprowadzenie technologii wirtualnej rzeczywistości zrewolucjonizowało podejście do treningu, prezentując ciekawą i angażującą alternatywę dla standardowych sesji w klubach fitness. Dzięki realistycznym sceneriom, gry VR zapewniają interaktywną formę aktywności fizycznej, która stymuluje zarówno umysł, jak i ciało.
W odróżnieniu od zwykłych ćwiczeń na siłowni, które mogą stać się monotonne i przewidywalne, gry fitness w wirtualnej rzeczywistości proponują zróżnicowane aktywności, angażując i stanowiąc wyzwanie dla graczy.
Jedną z głównych zalet gier fitness VR jest ich potencjał do zapewnienia bardziej efektywnego treningu cardio w porównaniu z tradycyjnymi metodami ćwiczeń. Wiele gier zachęca graczy do intensywnych aktywności, takich jak sprinty, skoki i boks, co w konsekwencji może prowadzić do poprawy kondycji układu sercowo-naczyniowego i zwiększenia wytrzymałości.
Oprócz korzyści dla zdrowia fizycznego, gry fitness w wirtualnej rzeczywistości dostarczają też wiele korzyści dla zdrowia psychicznego. Wciągające środowiska i porywająca rozgrywka mogą przyczynić się do zmniejszenia stresu i lęku.
Ponadto, aspekt społeczny gier wieloosobowych może wzmocnić poczucie wspólnoty i budować relacje. Gry fitness VR to obiecujący sposób na poprawę kondycji fizycznej i psychicznej poprzez aktywność ruchową.
Kluczowe znaczenie utrzymania dobrej formy
Sprawność fizyczna jest niezbędna dla zachowania zdrowia i ogólnego dobrostanu. Regularne ćwiczenia mogą wzmocnić układ krążenia, zwiększyć siłę mięśni i wytrzymałość oraz usprawnić działanie układu odpornościowego. Aktywność fizyczna redukuje również ryzyko wystąpienia chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca, choroby sercowo-naczyniowe i otyłość.
Regularny ruch ma bezpośredni wpływ na zdrowie układu krążenia, pomagając zapobiegać chorobom serca i udarom. Ćwiczenia stymulują przepływ krwi do serca, wzmacniając mięsień sercowy i poprawiając krążenie.
Utrzymanie dobrej kondycji fizycznej zwiększa również ogólną siłę i wytrzymałość, ułatwiając wykonywanie codziennych zadań i zmniejszając ryzyko kontuzji. Regularna aktywność fizyczna przyczynia się do rozwoju i utrzymania masy mięśniowej, co z kolei może poprawić równowagę i stabilność.
Czy gry fitness VR są lepsze czy gorsze od tradycyjnej siłowni?
W dzisiejszym szybkim tempie życia, aktywność fizyczna może być wyzwaniem. Jednak technologia, która sprawiła, że prowadzimy bardziej osiadły tryb życia, jednocześnie przynosi nam alternatywne rozwiązania. Mam tu na myśli możliwość dbania o formę poprzez rozrywkę, jaką oferują gry fitness VR.
Zaczekaj chwilę! Czym są gry fitness VR? To popularne gry w wirtualnej rzeczywistości, które wyróżniają się na tle innych tym, że angażują ruch fizyczny.
Gry fitness VR są projektowane tak, aby gracze byli bardziej aktywni fizycznie niż podczas korzystania ze standardowych gier VR. W większości gier fitness VR występują szybkie i podstawowe ruchy fizyczne, takie jak skakanie, wymachy rękami, trucht, które mogą pomóc w poprawie kondycji.
Nie można jednoznacznie stwierdzić, czy siłownia jest lepsza od gier fitness VR. Gry fitness VR są idealne dla osób, które nie przepadają za monotonnymi ćwiczeniami, ale chcą zadbać o formę i być aktywne fizycznie. Gry fitness VR to znakomita opcja, aby zachęcić siebie lub swoje dziecko do ruchu, bez nudy i rozproszenia uwagi.
Teraz przejdźmy do przeglądu kilku z najlepszych gier fitness VR, które warto wypróbować.
Dance Central
Dance Central to znana gra taneczna, która wykorzystuje wirtualną rzeczywistość, oferując graczom w każdym wieku wciągającą i zabawną rozrywkę. Gra udostępnia wiele stylów muzycznych i tanecznych, od hip-hopu i popu, po muzykę latynoską i EDM.
Zapewnia graczom intensywny trening. Dzięki ruchom ciała w rytm muzyki i wykorzystaniu technologii śledzenia ruchu, gracze mogą uczyć się różnych stylów i układów tanecznych.
Dance Central to gra VR, która pozwala cieszyć się wirtualnymi imprezami, na których nikt nie nadepnie Ci na palce podczas tańca. Dance Central oferuje 32 utwory muzyczne z największych przebojów lat 70. Ale nie chodzi tylko o imprezową atmosferę i muzykę, każda piosenka w tej grze ma swoją choreografię opartą na różnych poziomach trudności.
Sklep: Meta Quest
Supernatural
Supernatural to wciągająca gra fitness VR odpowiednia dla graczy w każdym wieku. Znalezienie gry, która zapewnia trening całego ciała, nie jest łatwe. Jednak Twoje poszukiwania mogą zakończyć się tutaj, dzięki Supernatural. Gra wykorzystuje technologię VR, aby oferować różnorodne wymagające i zabawne treningi, obejmujące ćwiczenia cardio, trening siłowy, jogę i medytację.
Zasady gry są proste. Gracz musi używać kontrolera, aby niszczyć nadlatujące rytmiczne obiekty. Ale to nie wszystko, gracz powinien wykonywać ruchy, takie jak skłony i przysiady, aby dopasować się do układu trójkątów.
W grze pojawia się trener, który wspiera gracza, aby osiągnąć lepsze wyniki i pracować nad rytmem. Supernatural to idealna gra treningowa, ponieważ wymaga od użytkownika ruchów ramion, takich jak pchnięcia oraz pracy nóg, jak przysiady, uniki i inne.
Sklep: Meta Quest
Beat Saber
Rozmowa o grach VR i pominięcie Beat Saber na liście to prawdziwa niesprawiedliwość. Beat Saber to popularna gra rytmiczna stworzona przez czeskich twórców. Gra została wydana w maju 2019 roku, ale nadal jest bardzo popularna.
Rozgrywka w Beat Saber jest nieskomplikowana, ale nie oznacza to, że gra jest łatwa. Gracz korzysta z kontrolerów ruchowych VR. Dzięki nim gracz trzyma parę mieczy, świecących na czerwono i niebiesko.
Podczas gry, graczowi wyświetlane są bloki, które zbliżają się do niego, a on musi w nie uderzać w odpowiednim kierunku. Za zniszczenie bloku gracz otrzymuje punkty. Brzmi łatwo, ale takie nie jest. Beat Saber to wciągająca gra z wieloma zwrotami akcji.
Sklep: Meta Quest
FitXR
FitXR to aplikacja fitness w wirtualnej rzeczywistości, która pozwala na wykonywanie ćwiczeń, takich jak boks, taniec i trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT). Aplikacja wykorzystuje technologię wirtualnej rzeczywistości, aby dostarczyć użytkownikom zabawny i wciągający trening. FitXR oferuje świeże i przyjemne podejście do ćwiczeń, z programami dostępnymi dla osób o każdym poziomie zaawansowania.
FitXR to godna polecenia gra VR, jeśli chodzi o fitness, ponieważ oferuje siedem nowych treningów co tydzień, pozwala na personalizację ćwiczeń, słuchanie muzyki, treningi z przyjaciółmi i wiele więcej. Jeśli nadal masz wątpliwości co do FitXR, możesz skorzystać z siedmiodniowego bezpłatnego okresu próbnego.
Sklep: Meta Quest
VZfit
VZfit to platforma fitness wirtualnej rzeczywistości, która umożliwia użytkownikom korzystanie z rowerów stacjonarnych podczas zabawnych i angażujących treningów. Platforma oferuje zróżnicowane aktywności rowerowe VR, takie jak przejażdżki po pięknych, egzotycznych miejscach, gry, które można rozgrywać z innymi, czy też wymagające ćwiczenia na poprawę kondycji i koordynacji.
VZfit łączy trening, zabawę, jazdę na rowerze i wiele innych rodzajów gier. Co więcej, możesz cieszyć się grą ze swoimi znajomymi w trybie wieloosobowym.
Gra oferuje wiele atrakcji, w tym gry w stylu zręcznościowym, wirtualne poziomy, rankingi, interaktywne otoczenie. Gra pozwala na podłączenie do urządzeń fitness, aby śledzić postępy i korzystać z nowych ćwiczeń dzięki trenerowi AI. Jeśli szukasz niekończącej się zabawy i treningu, to jest dobry wybór.
Sklep: Meta Quest
Holofit
Masz sprzęt do ćwiczeń, taki jak rowery, wioślarze i orbitreki, ale brakuje Ci motywacji? Nie martw się, mamy ciekawą grę fitness VR, która urozmaici Twój trening i sprawi, że stanie się on bardziej przyjemny.
Holofit to gra firmy Holodia, która została udostępniona w styczniu 2021 roku. Ta gra fitness zawiera ponad 100 opcji ćwiczeń.
Dodatkowo, opcje są często aktualizowane. Główną zaletą tej gry jest to, że sprawia, że trening cardio jest bardziej interaktywny, zabawny i regularny.
Gra pozwala na ćwiczenia w 15 wirtualnych lokalizacjach na całym świecie. Możesz z łatwością spalić do 400 kalorii podczas jednej sesji, korzystając z treningu HIIT, programów spalających tłuszcz, Time Attack i innych. Możesz również rywalizować z innymi członkami społeczności, aby utrzymać interakcję i motywację podczas sesji treningowych.
Sklep: Meta Quest
OhShape
OhShape VR to gra wirtualna fitness, która pomaga utrzymać formę w ciekawy i ekscytujący sposób. Gra jest oparta na popularnym programie telewizyjnym „Hole in the Wall”. Gracze muszą unikać ścian i innych przeszkód, grając w rytm dynamicznej muzyki.
Ohshape to kolejna gra rytmiczna z unikalną grafiką, zawartością i środowiskiem dla użytkowników. Istnieje wiele gier rytmicznych VR, ale twórcy Ohshape zadbali o to, aby ich gra wyróżniała się na tle innych.
Dodatkowe funkcje gry obejmują nowoczesny interfejs, ulepszoną listę muzyczną, samouczek dla początkujących i wiele więcej.
Rozgrywka w OhShape jest zabawna i oryginalna; gracz powinien poruszać całym ciałem, aby unikać przeszkód, uderzać w ściany i przyjmować różne pozy. Jeśli poszukujesz zabawnej i angażującej gry fitness, ta gra jest godna polecenia.
Sklep: Meta Quest
Synth Riders
Chcesz posłuchać utworów Gorillaz, ale obawiasz się, że się skompromitujesz? Synth Riders może rozwiązać ten problem. Synth Riders to wciągająca gra VR z motywem Gorillaz, w której możesz słuchać kultowych utworów tej grupy.
Jak to pomoże w treningu? Spokojnie, gra nie polega tylko na kołysaniu się w rytm muzyki. Musisz chwytać nuty, podążać po torach i omijać przeszkody. Ta unikalna koncepcja tańca i zabawy pomoże Ci zachować sprawność i energię.
Sklep: Meta Quest
REAKT Performance Trainer
Chodzenie do trenera i regularne monitorowanie wyników może być kłopotliwe, szczególnie jeśli masz napięty grafik. A co, gdyby gra VR mogła Ci w tym pomóc? Tak, REAKT Trainer to pierwsza aplikacja VR do treningu mózgu, która poprawia kondycję fizyczną i umysłową.
Główną zaletą tej gry jest poprawa koordynacji wzrokowo-ruchowej, czasu reakcji i wielu innych aspektów. REAKT to gra fitness VR, która została opracowana w styczniu 2021 roku. W tej grze przenosisz się do wirtualnego środowiska treningowego, które stymuluje umysł i ciało do lepszej pracy.
Gra ćwiczy Twoje umiejętności, od podejmowania decyzji po poprawę koncentracji. Oprócz tego możesz również monitorować swoje postępy w czasie rzeczywistym i jednocześnie rywalizować z innymi graczami.
Sklep: Meta Quest
The Thrill of the Fight
The Thrill of the Fight to gra bokserska VR z kilkoma poziomami, stworzona przez Sealost Interactive. Gra jest dostępna na PCVR oraz jako aplikacja Quest. Zalecana przestrzeń do gry to 6,5 na 5 stóp.
Ta gra jest szczególnie dobra dla tych, którzy chcą popracować nad poruszaniem się po ringu i poczuć się jak w prawdziwej walce, a siatka nie będzie im przeszkadzać. Aplikacja będzie działać nawet jeśli przestrzeń do gry jest mniejsza.
Teraz czas na emocjonującą część – walkę. Możesz trenować z przeciwnikiem sterowanym przez AI. Następnie możesz zmierzyć się z bardziej wymagającymi przeciwnikami z rozbudowaną historią, których pokonanie jest bardziej wymagające. Zacznij od przeciwnika na poziomie łatwym lub średnim.
Gdy pokonasz przeciwnika, możesz ponownie walczyć z nim na wyższych poziomach trudności.
Ta realistyczna gra bokserska oferuje wirtualną siłownię i arenę walk z różnymi wyzwaniami. Musisz wypróbować tę grę, jeśli jesteś fanem boksu lub gier.
Sklep: Meta Quest
The Climb 2
The Climb 2 to gra VR wydana przez Crytek w marcu 2021 roku. Jak sama nazwa wskazuje, jest to kontynuacja The Climb 1. Rozgrywka w The Climb 2 jest podobna do poprzedniej części gry. Gracz musi być aktywny, zarówno fizycznie, jak i psychicznie.
Podstawą rozgrywki jest wspinanie się, przechodząc od jednego uchwytu do drugiego. Gracz musi trzymać się uchwytu i być szybki.
Gra Climb 2 jest pełna emocji i zabawy. Ponadto gra oferuje tryb wieloosobowy i ranking online, w którym można rywalizować z przyjaciółmi. Od realistycznych środowisk naturalnych po wciągającą fabułę, Climb 2 z pewnością Cię nie zawiedzie.
Sklep: Meta Quest
Carve Snowboarding
Carve Snowboarding to gra, która pozwala użytkownikom poczuć dreszczyk emocji związany z jazdą na snowboardzie w zaciszu własnego domu. Gra oferuje szereg trudnych tras, które mają za zadanie sprawdzić umiejętności gracza. Realistyczna mechanika i oprawa graficzna wyróżniają tę grę na tle innych snowboardowych gier wideo.
Gra oferuje tryb dla jednego gracza oraz tryb wieloosobowy, co pozwala graczom rywalizować ze sobą lub starać się pobić swoje rekordy. Dostępnych jest wiele opcji personalizacji, które pozwalają użytkownikom dostosować swój snowboard i deskę.
Sterowanie jest łatwe do opanowania, ale opanowanie wszystkich technik wymaga czasu i wysiłku. Gracze odczuwają satysfakcję z postępów.
Carve Snowboarding to gra, która przypadnie do gustu zarówno początkującym, jak i zaawansowanym graczom. Gra oferuje wymagające i satysfakcjonujące wrażenia z jazdy na snowboardzie, które są zarówno unikalne, jak i wciągające.
Carve Snowboarding to pozycja obowiązkowa dla każdego, kto lubi snowboarding i sporty akcji, ze względu na realistyczną fizykę, trudne trasy i opcje personalizacji. Od ruchów ramion po podskoki w powietrze, użytkownik musi przyzwyczaić się do wszystkich technik jazdy. W związku z tym gracz musi być aktywny fizycznie, aby utrzymać się na trasie.
Sklep: Meta Quest
Środki ostrożności podczas ćwiczeń z VR
Trening z VR może być świetną zabawą, ale przed wypróbowaniem jakiejkolwiek gry należy zachować niezbędne środki ostrożności. Oto najważniejsze rzeczy, o których należy pamiętać przed użyciem gogli VR do treningu:
- Przed rozpoczęciem gry przeczytaj instrukcję obsługi gogli VR i grę.
- Upewnij się, że grasz w bezpiecznym miejscu i nie masz w pobliżu żadnych przeszkód podczas gry lub korzystania z VR.
- Podczas korzystania z zestawu słuchawkowego nie używaj ostrych ani innych niebezpiecznych przedmiotów.
- Nie używaj zestawu słuchawkowego przez długi czas, ponieważ może to obciążyć oczy.
Podsumowanie
Trening czasami może być nudny, szczególnie dla graczy. Z tego powodu gry fitness VR są świetnym rozwiązaniem tego problemu. Sprawiają, że trening jest zabawny i pełen energii, bez uszczerbku dla zdrowia i kondycji.
Niezależnie od tego, czy jesteś entuzjastą fitnessu, czy po prostu szukasz ciekawego sposobu na bycie aktywnym, te gry w wirtualnej rzeczywistości to świetny sposób na osiągnięcie swoich celów fitness i dobrą zabawę. Dlaczego by nie spróbować i przekonać się, jak fitness w wirtualnej rzeczywistości może wpłynąć na Twój plan treningowy?