Podczas grania w gry komputerowe niektórzy mogą doświadczyć objawów choroby lokomocyjnej. Choć powszechnie mówi się o wpływie gier na zachowanie, rzadko porusza się temat dolegliwości spowodowanych symulacją ruchu. Ta forma choroby lokomocyjnej może dotknąć wiele osób, nawet tych, które nigdy nie miały problemów z tym schorzeniem podczas podróży. W przypadku, gdy gra wywołuje uczucie choroby lokomocyjnej, objawy takie jak ból głowy, zawroty głowy i nudności mogą wystąpić wkrótce po rozpoczęciu rozgrywki. Choć czasami objawy mogą ustąpić, ważne jest, aby nie ignorować ich pojawienia się i nauczyć się skutecznych metod radzenia sobie z tym problemem.
Natychmiastowa ulga
Jeśli podczas gry zaczynasz odczuwać objawy choroby lokomocyjnej, najlepszym rozwiązaniem jest natychmiastowe przerwanie zabawy. Nie można tego wystarczająco podkreślić. Kontynuowanie gry w takim stanie prawdopodobnie pogorszy sytuację, a ryzyko utraty przytomności również wzrasta. Ból głowy, mdłości i zawroty głowy mogą utrzymywać się nawet po wyłączeniu gry. W przypadku bólu głowy i nudności warto sięgnąć po dostępne lekarstwa. Jeśli nie chcesz zażywać medykamentów, spróbuj położyć się w ciemnym pomieszczeniu i unikać patrzenia na ekrany. Skupienie wzroku na nieruchomym obiekcie może pomóc w ustąpieniu zawrotów głowy.
Nie zapominaj również o nawodnieniu. Możliwe, że czujesz się źle z powodu odwodnienia, co często zdarza się, gdy jesteś zbyt zaabsorbowany grą, by pamiętać o podstawowych potrzebach organizmu. Wypicie wody może pomóc złagodzić objawy, w tym ból głowy.
Jak radzić sobie z chorobą lokomocyjną wywołaną przez gry
Istnieje wiele sposobów na zarządzanie objawami choroby lokomocyjnej wywołanej przez gry.
Ergonomiczna przestrzeń do gry
Pasjonaci gier często inwestują znaczną sumę w sprzęt komputerowy, ale równie istotne jest stworzenie wygodnego stanowiska do gry, które zapewni komfort podczas długotrwałego użytkowania. Jeśli korzystasz z laptopa, unikaj grania w łóżku lub przy użyciu stojaka do łóżka. Lepiej zasiąść przy biurku z wygodnym krzesłem, a ekran powinien znajdować się w odpowiedniej odległości.
Warto także grać w dobrze oświetlonym pomieszczeniu. Gra w ciemności może przyczynić się do szybszego wystąpienia objawów choroby lokomocyjnej oraz ich dłuższego trwania.
Wybór większego monitora
Objawy choroby lokomocyjnej mogą być bardziej intensywne na mniejszych ekranach. Mniejszy ekran ogranicza pole widzenia, co może wywołać dyskomfort. Dlatego warto rozważyć korzystanie z większego monitora, aby złagodzić te objawy. Choć nie namawiamy do zakupu trzech monitorów dla uzyskania pełnego widoku 180 stopni, lepiej zainwestować w większy ekran niż grać na małym wyświetlaczu laptopa.
Możesz także spróbować użyć kontrolera zamiast klawiatury i myszy, co może pomóc w uniknięciu zbyt bliskiego siedzenia do ekranu. Upewnij się, że monitor jest ustawiony na wprost, zwłaszcza jeśli masz astygmatyzm.
Zmiana widoku kamery w grze
Wiele gier oferuje różne perspektywy kamery. Widok z pierwszej osoby często powoduje objawy choroby lokomocyjnej. Jeśli gra, w którą grasz, oferuje inne widoki, takie jak widok z trzeciej osoby, warto spróbować tej opcji, aby zobaczyć, czy przynosi ulgę.
Regulacja głębi ostrości
Głębia ostrości jest techniką stosowaną w grach, która koncentruje uwagę na obiektach w centrum kadru. Jednak w dynamicznych grach, gdzie postać się porusza, zbyt duża głębia ostrości może przyczynić się do nudności. Sprawdź ustawienia wideo w grze i rozważ zmniejszenie głębi ostrości. Z czasem, gdy przyzwyczaisz się do grania, być może będziesz mógł wrócić do wyższych ustawień.
Obniżenie liczby klatek na sekundę
Gracze często inwestują w sprzęt, który umożliwia im grę przy wysokiej liczbie klatek na sekundę, co może być korzystne dla doświadczonych graczy. Jednak dla nowicjuszy zbyt wysoka liczba klatek na sekundę może wywołać nudności. Warto więc rozważyć jej obniżenie. Mniejsza liczba klatek sprawi, że ruch będzie wydawał się mniej płynny, co może ułatwić przetwarzanie informacji przez mózg.
Redukcja rozmycia ruchu
Wiele gier stosuje efekt rozmycia ruchu, aby nadać płynność animacjom. Jeśli gra, w którą grasz, pozwala na wyłączenie lub zmniejszenie tego efektu, warto to zrobić, ponieważ może to złagodzić objawy choroby lokomocyjnej.
Wyłączenie efektu przesuwania
Efekt przesuwania ma na celu uczynienie ruchu w grze bardziej realistycznym, jednak może on wywołać objawy choroby lokomocyjnej. Dlatego warto rozważyć wyłączenie tej opcji.
Sprawdź swój wzrok
Jeśli masz problemy ze wzrokiem, warto zbadać oczy i upewnić się, że Twoja recepta jest aktualna. W przypadku dodatkowych problemów, takich jak astygmatyzm, skonsultuj się z lekarzem, który może pomóc w dostosowaniu recepty lub zasugerować inne rozwiązania, aby komfortowo grać w gry.
Z czasem organizm może przyzwyczaić się do ruchów w grach, a objawy choroby lokomocyjnej mogą ustąpić. Nie ma jednak jednoznacznej odpowiedzi na to, jak długo to potrwa. Gdy do tego dojdzie, być może będziesz mógł grać w gry na wyższych ustawieniach bez obaw o objawy.
Jakie są Twoje metody radzenia sobie z chorobą lokomocyjną wywołaną przez gry? Podziel się swoimi wskazówkami w komentarzach!
newsblog.pl
Maciej – redaktor, pasjonat technologii i samozwańczy pogromca błędów w systemie Windows. Zna Linuxa lepiej niż własną lodówkę, a kawa to jego główne źródło zasilania. Pisze, testuje, naprawia – i czasem nawet wyłącza i włącza ponownie. W wolnych chwilach udaje, że odpoczywa, ale i tak kończy z laptopem na kolanach.