Jak rozwiązywać problemy z czujnikiem tętna zegarka Apple Watch

Apple Watch to doskonałe urządzenie do monitorowania aktywności fizycznej, które rejestruje zarówno Twoją lokalizację GPS, jak i tętno. Jeśli jednak napotykasz problemy z odczytami tętna lub ich ciągłym monitorowaniem, oto kilka kroków, które mogą pomóc.

Jak działa czujnik tętna w Apple Watch

Apple Watch korzysta z zielonych diod LED oraz fotodiod do analizy przepływu krwi w nadgarstku. Krew wydaje się czerwona, ponieważ odbija światło czerwone, natomiast pochłania światło zielone (to zasada fizyki!). Mierząc, ile zielonego światła jest pochłaniane wielokrotnie w ciągu sekundy, zegarek potrafi monitorować rytm serca. Jego zakres pomiaru tętna wynosi od 30 do 210 uderzeń na minutę.

Dodatkowo, Apple Watch wykorzystuje diody podczerwone do monitorowania tętna w trybie w tle.

Aby wymusić na swoim Apple Watch sprawdzenie tętna, włącz go i otwórz aplikację „Tętno”. Jeśli po chwili otrzymasz odczyt, może to oznaczać, że problem leży w sposobie użytkowania lub noszenia zegarka.

Mój zegarek rejestruje moje tętno, co sugeruje, że czujnik nie jest całkowicie uszkodzony.

W przypadku braku odczytu czujnik tętna może być uszkodzony lub zegarek wymaga zresetowania. Przejdź od razu do sekcji dotyczącej resetowania, aby uzyskać szczegółowe instrukcje.

Widok tych komunikatów o błędach po uruchomieniu nie jest przyjemny.

Sprawdź, czy śledzenie tętna jest aktywne

Aby uzyskać odczyty tętna w trybie w tle, musisz włączyć funkcję wykrywania nadgarstka. Otwórz aplikację Watch na swoim iPhonie, przejdź do sekcji „Kod” i upewnij się, że opcja „Wykrywanie nadgarstka” jest aktywna.

Jeśli polegasz na Apple Watch do monitorowania tętna podczas treningu, upewnij się, że tryb oszczędzania energii jest wyłączony. Aby to zrobić, otwórz aplikację Watch na swoim iPhonie, przejdź do zakładki „Trening” i sprawdź, czy tryb oszczędzania energii jest wyłączony.

Kontrola dopasowania paska i jego pozycji

Aby Apple Watch mógł nieprzerwanie monitorować tętno, musi być prawidłowo założony na nadgarstku. Jeśli zegarek nie jest odpowiednio umieszczony, uzyskanie wiarygodnych odczytów będzie trudne.

Apple sugeruje, aby zegarek był noszony „przytulnie, ale wygodnie”. Powinien być stabilny podczas aktywności fizycznej, ale nie może ograniczać przepływu krwi. Podczas treningu warto nieco mocniej go zapiąć, zwłaszcza jeśli preferujesz luźniejsze opaski na co dzień.

Choć typ paska nie powinien wpływać na pomiar tętna, może mieć znaczenie dla komfortu noszenia. Opaska sportowa, opaska Nike i inne sportowe paski są zaprojektowane z myślą o wygodzie podczas intensywnego treningu. Pętle sportowe można łatwo regulować, co daje możliwość dostosowania ich do własnych potrzeb.

Inne paski, takie jak Leather Loop lub Steel Link Bracelet, mogą być mniej komfortowe w trakcie intensywnego wysiłku.

Działa to dla mnie, nawet przy owłosionych ramionach, przynajmniej podczas biegania.

Apple zaleca, aby zegarek był noszony na wierzchu nadgarstka. Jednak w moim przypadku, z powodu owłosienia, uzyskuję bardziej stabilne odczyty tętna, umieszczając go na spodzie nadgarstka podczas biegania. Dla większości osób nie powinno to być problemem, ale warto spróbować, jeśli masz trudności z uzyskaniem stabilnych pomiarów.

Czynniki wpływające na pomiar tętna podczas aktywności

Na zdolność Apple Watch do pomiaru tętna wpływa wiele czynników.

Intensywny ruch, zwłaszcza dynamiczny, może utrudniać zegarkowi dokładne śledzenie tętna. W przypadku regularnych aktywności, takich jak chodzenie czy bieganie, łatwiej jest uzyskać dokładne odczyty niż przy nieregularnych, jak np. boks.

Diody LED i czujniki znajdują się na spodzie zegarka. Nagromadzenie brudu, potu lub innych zanieczyszczeń może wpłynąć na ich działanie. Warto regularnie przemywać spód zegarka wilgotną, czystą szmatką.

Istnieją również czynniki, które mogą utrudniać pomiar tętna. Czujniki analizują powierzchniowy przepływ krwi, a gdy przepływ jest ograniczony, zegarek ma trudności z odczytem. Zimna pogoda może to znacznie wpłynąć; podobnie jak ruchy wykonywane nad głową lub intensywne ćwiczenia z użyciem pasów kompresyjnych na ramionach.

Jak zresetować Apple Watch

Jeśli po zastosowaniu powyższych wskazówek zegarek nadal nie rejestruje tętna poprawnie, warto spróbować go zresetować.

Aby zresetować zegarek, otwórz aplikację „Ustawienia”, a następnie wybierz Ogólne > Resetuj > Wymaż całą zawartość i ustawienia. Wprowadź hasło i postępuj zgodnie z instrukcjami na ekranie, aby całkowicie wymazać dane zegarka.

Kiedy to zrobisz, za pomocą aplikacji „Watch” na swoim iPhonie musisz ponownie skonfigurować zegarek.

Skontaktuj się z pomocą techniczną Apple

Jeśli twardy reset nie rozwiązuje problemu z Apple Watch, istnieje prawdopodobieństwo, że czujnik jest uszkodzony. W takim przypadku skontaktuj się z Apple, które może naprawić lub wymienić zegarek, jeśli jest nadal objęty gwarancją.