10 aplikacji medytacyjnych zaprojektowanych dla dzieci [2022]

Wszyscy doskonale zdajemy sobie sprawę z ogromnych korzyści, jakie medytacja oferuje w naszym codziennym życiu. Od wieków pomaga ludziom osiągnąć stabilny stan psychiczny.

Medytacja to magiczna praktyka, która może pozytywnie zmienić twoje życie. Podczas gdy dorośli mogą szukać sposobów radzenia sobie ze stresem, dzieci nie mogą. Bycie dzieckiem nie jest już łatwe. Dzieci muszą stawić czoła różnym wyzwaniom i presji akademickiej, które powodują wiele stresu w ich życiu. Medytacja, jeśli zostanie wprowadzona do codziennej rutyny w młodym wieku, może poprawić uważność Twojego malucha.

Oto korzyści płynące z wpajania medytacji w życie Twojego dziecka we wczesnym wieku oraz wyzwania, z którymi pomoże sobie poradzić:

Ukierunkowuje swoją energię: Dzieci są najbardziej energicznymi stworzeniami na tej planecie. Ale jeśli nie są odpowiednio skanalizowane, ich energia marnuje się na mniej istotne czynności. Aplikacje do medytacji z przewodnikiem pomagają dzieciom skierować energię na produktywną pracę. Dzięki tym aplikacjom dzieci z łatwością zaszczepiają medytację w swoim stylu życia. Poprawia ich pamięć, dzięki czemu lepiej radzą sobie w szkole, dzięki czemu ich życie jest bezstresowe.
Sprawia, że medytacja jest zabawna: W XXI wieku technologia jest drugim nauczycielem dziecka i nie można zaprzeczyć, że jesteśmy z nią ściśle powiązani. W takich chwilach aplikacje do medytacji z przewodnikiem mogą pomóc im zrozumieć medytację jako zabawną czynność. Ułatwi im to praktykowanie medytacji. Dla rodziców nakłonienie dzieci do medytacji może być trudnym zadaniem. Ale aplikacje do medytacji mogą sprawić, że będą się one dziać w zabawny i lekki sposób.
Dzieci lepiej radzą sobie ze stresem: Dzisiaj życie dzieci stało się bardziej konkurencyjne i stresujące. Wraz z wiekiem dzieci wzrasta również poziom stresu. Ale jeśli są narażeni na medytację w młodym wieku, mogą łatwo przygotować się do radzenia sobie ze stresem i lepiej przygotować się do radzenia sobie z przyszłymi wyzwaniami. Nikt nie może wykonać tego zadania lepiej niż aplikacje do medytacji.
Sprawia, że są inteligentne emocjonalnie: Jedną z istotnych korzyści płynących z medytacji jest to, że pomaga ona poprawić inteligencję emocjonalną. Ludzie, którzy praktykują medytację przez dłuższy czas, są bardziej stabilni emocjonalnie. Pomaga im w lepszym utrzymaniu relacji. Osoba inteligentna emocjonalnie może lepiej radzić sobie ze swoimi emocjami. Ale głównym wyzwaniem jest nauczenie dziecka medytacji. Pojawiają się więc aplikacje do medytacji, które sprawiają, że to zadanie jest mniej wymagające. Krótko mówiąc, te aplikacje mogą sprawić, że życie dzieci będzie bezstresowe i spokojniejsze.
Poprawia ich zdolność uczenia się: Aplikacje medytacyjne poprawiają zdolność uczenia się dzieci. Ostatecznie prowadzi to do lepszej siły retencji. Dzięki temu mogą lepiej radzić sobie w szkole. Dzięki temu ich stres egzaminacyjny zmniejsza się.

Nie jest łatwo nakłonić dzieci do medytacji, ponieważ ich umysły zawsze wędrują. Ponieważ to pokolenie jest bardziej przywiązane do technologii, idealnym podejściem jest wykorzystanie tej technologii do nauczania dzieci o medytacji. Dostępnych jest wiele aplikacji do medytacji, które to ułatwiają. Przyjrzyjmy się im po kolei.

Spis treści:

HeadSpace

Założona w 2010 roku, Przestrzeń nad głową to jedna z pierwszych aplikacji medytacyjnych, które oferują zajęcia medytacyjne z przewodnikiem dla dzieci. Chociaż w okresie próbnym dostępnych jest kilka podstawowych kursów i samouczków, po zakończeniu dwutygodniowego okresu próbnego musisz wykupić płatną subskrypcję, aby uzyskać dostęp do pełnej biblioteki przewodników medytacyjnych.

Czas trwania treści wideo waha się od jednej do dziewięciu minut, w przeciwieństwie do długich filmów odpowiednich dla nastolatków i dorosłych. Treści są podzielone na różne obszary, takie jak spacer, sen, spokój, budzenie, życzliwość i skupienie.

Aby zmotywować dzieci do kontynuowania reżimu medytacji, istnieje możliwość zapraszania znajomych, zdobywania nagród i otrzymywania przypomnień. Aplikacja HeadSpace jest dostępna zarówno w Google Play Store, jak i Apple App Store. Co więcej, aplikacja jest również kompatybilna z Apple Watch i może zintegrować się z aplikacją Apple Health.

HeadSpace jest wymieniony jako Wybór Redakcji w App Store ze względu na ćwiczenia oddechowe, wizualizacje i ćwiczenia medytacyjne oparte na skupieniu dla dzieci. Aplikacja jest elegancka i prosta i wykorzystuje ciekawe animowane filmy, aby uczyć dzieci medytacji.

Dostępne na:
Android
iOS

Uważna moc

Uważna moc to kolejna wielokrotnie nagradzana aplikacja do medytacji oparta na holistycznym podejściu do dzieci we wczesnym i środkowym dzieciństwie. Jest poświęcony pomaganiu niewinnym umysłom w uchwyceniu i wdrożeniu uważności w ich życiu. W ten sposób uczą się, jak używać siły zabawy, aby spokojnie reagować w sytuacjach krytycznych.

Mindful Power wykorzystuje podejście oparte na umiejętnościach, aby poprowadzić młode umysły do zdrowego związku z życiem, stresem i lękiem. Aplikacja została stworzona w taki sposób, aby z łatwością mieszać się z codziennym reżimem Twoich dzieci. Aplikacja jest pełna zabawnych zajęć i jest prosta, dzięki czemu dzieci mogą samodzielnie uzyskać dostęp do aplikacji i korzystać z niej bez żadnych wskazówek.

Aplikacja podzielona jest na dwa moduły. Są uważną zabawą i czasem skupienia.

Mindful play to zbiór 10 interaktywnych sesji głosowych, których celem jest nauczenie dzieci opanowania mocy uważności i kontrolowania myśli w ich głowach bez dawania się ponieść chwili. Dzieci muszą uspokoić Flibbertigibbeta, który jest poruszony dotykaniem go palcami. Ta reakcja sensoryczna pomaga dzieciom się skupić.

Focus time to samowyzwalacz, który umożliwia dzieciom mentalne budowanie parametrów opartych na czasie, gdy mają wykonać zadanie. Gdy włączony jest licznik czasu, dzieci nie mogą korzystać z dowolnej aplikacji lub urządzenia, które może je rozpraszać, dopóki nie wykonają zadania.

Możesz pobrać i zainstalować aplikację Mindful Power z obu; Sklep Google Play i App Store. Chociaż aplikacja jest bezpłatna, zawiera zakupy w aplikacji.

Dostępne na:
Android
iOS

Oddychaj, myśl, rób z sezamem

Ciesz się, zrelaksuj i ucz się z Oddychaj, myśl, rób z sezamem, oparta na badaniach aplikacja do medytacji dla dzieci w dwóch językach (angielskim i hiszpańskim). Aplikacja została zaprojektowana wraz z fabułą, w której dzieci muszą pomóc przyjacielowi potworowi z Ulicy Sezamkowej, aby się zrelaksować i ochłodzić, podczas gdy przechodzą przez aplikację, rozwiązując codzienne wyzwania.

Ta aplikacja uczy popularnej strategii Sesame – Oddychaj, myśl, rób, która znacznie rozwija umiejętności rozwiązywania problemów u dzieci. Aplikacja jest pełna dziwacznych animacji i zabawnych interakcji, które z pewnością zainteresują Twoje dziecko. Twoje dzieci muszą użyć zmysłu dotyku, aby pomóc potworowi wziąć głęboki oddech, nakreślić plany i wypróbować je z przyjacielem ulicznego potwora. Będą mieli dużo kontaktu ze słownictwem emocjonalnym, nauczą się techniki spokojnego oddychania, a nawet mogą opracować spersonalizowane słowa zachęcające.

Godne uwagi cechy są następujące:

Dzieci będą miały do czynienia z wyjątkowym codziennym wyzwaniem, poznając świat pięciu interaktywnych zajęć.
Pomóż przyjacielowi potworowi oddychać i myśleć, dotykając ekranu i przebijając bąbelki. Spraw, aby poczuł się lepiej, rozwiązując przedstawione ci problemy.
Stwórz spersonalizowane słowa, które powinny zachęcić Twoje dziecko, gdy pomogą jego potwornemu przyjacielowi wymyślić plan.
Dzieci uczą się sztuki głębokiego oddychania, pomagając potworowi się uspokoić w ćwiczeniu Oddychaj z potworem.

Aplikacja Breathe, Think, Do with Sesame jest odpowiednia dla dzieci w wieku od 2 do 5 lat. Oprócz sklepu Google Play aplikację można również pobrać ze strony Sklep z aplikacjami.

Dostępne na:
Android
iOS

Piku Spokojne Dzieci

Genialna aplikacja do medytacji, Piku Spokojne Dzieci, zawiera kierowane uważność i ćwiczenia medytacyjne, które pomagają dzieciom w wieku od 3 do 12 lat na drodze do spokojnego, skoncentrowanego i szczęśliwego życia. Te samouczki pomagają dzieciom stać się bardziej uważnymi i skupionymi poprzez zaszczepianie pozytywnych myśli i emocji w celu utrzymania spokoju psychicznego i dobrego samopoczucia.

Piku Clam Kids jest również dostępny na Sklep z aplikacjami i oferuje mnóstwo ćwiczeń oddechowych i relaksujących oraz piękne, pomysłowe historie. Treści te opisują magiczne podróże do miejsc, zaprzyjaźnianie się ze zwierzętami, podróżowanie po mieście na latającym dywanie, zwiedzanie zamków zbudowanych na chmurach, zaprzyjaźnianie się z wróżkami czy po prostu zabawę dmuchaniem baniek.

Wszystkie te czynności medytacyjne są zaprojektowane w taki sposób, aby były odpowiednie na konkretną porę dnia lub podczas wykonywania zadania:
Medytacje przed snem uczą dzieci rozluźniania ciała i umysłu oraz powolnego wprowadzania ich w stan relaksu poprzez wprowadzenie zdrowej rutyny nocnej.
Pozwól swoim dzieciom odpocząć od stresującego dnia, wybierając się w pomysłową podróż do inspirującego świata.
Piku-Calm Kids oferuje historie, które pięknie zmniejszają zmartwienia i stres Twoich dzieci, dzięki czemu mogą mieć dla siebie spokojne chwile w przytłaczających sytuacjach.
Poradniki oparte na uważności i determinacji pomagają dzieciom skupić się na zadaniu przydzielonym w szkole lub w domu.

Piku Calm Kids oferuje pięć darmowych medytacji, a aby uzyskać dostęp do pozostałych, musisz zapisać się na płatny plan.

Dostępne na:
Android
iOS

Medytacja dla dzieci

Medytacja dla dzieci to zabawna i łatwa w użyciu aplikacja do medytacji, która zapewnia spokojne i szczęśliwe dzieci. Zawiera ponad sto przyjaznych dzieciom medytacji, hipnozy, historii snu i snu.

Ta aplikacja jest dostępna dla obu; Urządzenia z Androidem i iOS i jest przyzwoitą platformą do nauki uważności poprzez historie i kojącą muzykę. Historie sukcesu sugerują, że zawartość aplikacji skutecznie uspokaja dzieci o każdej porze dnia – Medytacje uspokajające dla dzieci; Historie snu, medytacje na większe dzieci, głębokie relaksacje, muzyka do snu, hipnoza dla dzieci.

Aplikacja Medytacja dla dzieci pomaga dzieciom odprężyć się po ciężkim dniu szkolnym i uzyskać spokojny stan umysłu. W ten sposób dzieci czują się bezpieczniej i uczą się zachować spokój i relaks w sytuacjach kryzysowych. Dzięki tej przyjaznej dzieciom aplikacji rodzice mogą sprawić, by ich dzieci zrozumiały, jak ważne jest głębokie oddychanie, poczucie pewności siebie, spokojny umysł oraz poprawa skupienia i koncentracji. W ten sposób Twoje maluchy rozwiną inteligencję emocjonalną i bardzo potrzebne umiejętności uważności, dzięki czemu zauważysz zmniejszenie ich lęku.

Aplikacja Meditation for Kids na platformę iOS synchronizuje się również z Apple HealthKit, aby śledzić Twoje uważne minuty bezpośrednio w aplikacji Health. W ten sposób rodzice mogą kontrolować liczbę godzin, które dzieci spędzają na medytacji. Meditation for Kids oferuje 7-dniowy bezpłatny okres próbny, po którym należy wykupić miesięczną lub roczną subskrypcję.

Dostępne na:
Android
iOS

Aumio: aplikacja do snu i medytacji

Aumio: sen i medytacja Aplikacja oferuje dedykowaną sekcję dla dzieci, w której znajdziesz zabawne medytacje, piękne historie snu i relaksującą muzykę, która pomaga dzieciom uczyć się inteligencji emocjonalnej.

Oto lista funkcji, które oferuje aplikacja Amio: Sleep & Meditation:

Samouczki, opowiadania i muzyka związane z medytacją pozwalają dzieciom lepiej spać i ćwiczyć uważność w codziennym życiu.
Dzieci będą miały dostęp do kursów dla początkujących, które nauczą ich podstaw medytacji i uważności.
Zabawne gry i narzędzia pomogą im zrelaksować się w ciągu dnia i cieszyć się zdrowym snem w nocy.
Znajdziesz wiele gier i ćwiczeń uważności specjalnie zaprojektowanych dla nadpobudliwych dzieci.
Ćwiczenia SOS zapewniają szybką ulgę podczas wywołujących niepokój scenerii, takich jak trudne zadanie domowe lub inne stresujące sytuacje rodzinne.
Codzienne misje, które utrzymują dziecko w medytacji.
Stale rosnąca lista dostępnych tutaj historii i medytacji premium dotyczy ważnych tematów snu, niepokoju, niepokoju i koncentracji.
Aplikacja opowiada historię Aumio i jego przyjaciół, którzy wyruszają w podróż, aby odwiedzić planety. Twoje maluchy dołączają do nich i zbierają odznaki i gwiazdki podczas całej przygody.

Udowodniono, że zawartość aplikacji Aumio: Sleep & Meditation jest bezpieczna naukowo, ponieważ została opracowana pod kierunkiem ekspertów. Aplikacja oferuje 7-dniowy okres próbny, po którym należy skorzystać z subskrypcji.

Dostępne na:
Android
iOS

Skupienie ninja

Ninja Focus to kolejna aplikacja do leków, która pomaga dziecku lepiej spać w nocy, poprawia jego koncentrację, a także indukuje inteligencję emocjonalną. Jego zawartość jest tworzona przez ekspertów ds. rozwoju dzieci, pediatrów behawioralnych, instruktorów jogi, ekspertów uważności, rodziców i dyrektorów szkół. Wykorzystując swój skarbiec medytacji z przewodnikiem, opowieści na dobranoc, przepływy jogi i zdrową muzykę, ta aplikacja do medytacji dla dzieci pozytywnie wpływa na zachowanie dzieci w wieku od 3 do 12 lat.

Oto korzyści, które przyniesie Ci aplikacja Ninja Focus:

Łatwy w użyciu interfejs jest wystarczająco interesujący, aby zaangażować dzieci w wieku 3-12 lat.
Sny i kołysanki, które są częścią aplikacji, sprawią, że Twoje dzieci w mgnieniu oka zasną.
Praktyka uważności pomoże Twojemu dziecku zachować pozytywne podejście do życia.
Twoje dziecko będzie miało dostęp do medytacji, które poprawiają praktykę oddychania, snu i koncentracji, jednocześnie redukując stres i regulując emocje.
Unikalną cechą Ninja Focus jest funkcja motywujących rozmów, która skutecznie podnosi na duchu i prowadzi dziecko do radzenia sobie z trudnymi scenariuszami życiowymi.
Kuratorstwo starannie dobranej muzyki poprawi skupienie i koncentrację Waszych maluchów jak nigdy dotąd.
Możesz także uzyskać dostęp do przepływów jogi, kart jogi i kart afirmacji, które znacznie poprawią styl życia Twoich dzieci.

Darmowa wersja Ninja Focus oferuje tylko dwa utwory w każdej kategorii. Aby odblokować całą zawartość, będziesz musiał zapisać się do planu premium.

Dostępne na:
Android
iOS

Moshi

Zaprojektowany przez ekspertów, aby wprowadzić młode umysły w uważność, Moshi to fantastyczna aplikacja do medytacji pełna kreatywnych i przyjaznych dzieciom treści, które potrafią wykorzystać ich wyobraźnię, poprawić koncentrację i pomóc im się zrelaksować po stresującym dniu. Moshi zapewnia Twoim dzieciom bezpieczny świat, w którym mogą odpłynąć w trudnych sytuacjach.

Oto cechy, na których opiera się Moshi, aby przetrwać spokojniejszy dzień i spokojne pory snu dla najmłodszych:

Co tydzień publikuj piękne i pomysłowe historie na dobranoc, aby przyciągnąć uwagę dzieci.
Tryb „tylko dźwięk” eliminuje potrzebę wpatrywania się w ekran przed snem.
Mini samouczki medytacji i głębokiego oddychania, które pasują do Twojego codziennego harmonogramu.
Kolekcja relaksujących dźwięków i białych dźwięków, które pomogą Ci się odprężyć i zrelaksować.
Opcje pętli i powtórki umożliwiają wielokrotne słuchanie klasycznych białych tonów, jeśli zajdzie taka potrzeba.
Możliwość tworzenia spersonalizowanych list odtwarzania dopasowanych do nastroju Twojego malucha.
Szybko znajdź ulubione historie swoich dzieci, dźwięki snu, medytacje, muzykę i utwory z białym szumem, korzystając z opcji tagu.
Znajdziesz kilka domyślnych list odtwarzania wyselekcjonowanych przez ekspertów i są one odpowiednie dla różnych scenariuszy, takich jak drzemka, napięte sytuacje, pora snu, wyciszenie się i inne.

Moshi można pobrać i używać za darmo zarówno na urządzeniach z systemem iOS, jak i Android. Niektóre z jego podstawowych treści są dostępne w ramach bezpłatnego planu, a aby uzyskać dostęp do treści premium, musisz wykupić roczną subskrypcję.

Dostępne na:
Android
iOS

Nowy Horyzont

Nowy Horyzont to zbiór relaksujących historii i samouczków usypiających z przewodnikiem, zaprojektowanych specjalnie po to, aby zapewnić maluchom spokojny sen. Medytacja i opowieści poprawiają harmonogram snu, odprężają dzieci i zmniejszają poziom stresu i niepokoju, budując wokół nich spokojną i spokojną atmosferę.

Kluczowe funkcje aplikacji New Horizon są następujące:

Treści przyjazne dzieciom bez reklam
Aplikacja zaprojektowana pod okiem ekspertów
Ponad 100 oryginalnych treści audio i liczenie
Oddzielne kategorie dla snu, medytacji i bajek na dobranoc ze spersonalizowaną wiadomością
Możliwość tworzenia list odtwarzania ulubionych medytacji.
Możliwość dostępu do treści w trybie offline.

Zawartość aplikacji podzielona jest na trzy oddzielne sekcje. Są to sen, medytacje kierowane i historie.

Sekcja snu zawiera dźwięk, który zawiera wyłącznie ćwiczenia i opowiadania do medytacji przed snem. Te historie są spokojne i odprężające oraz pobudzają wyobraźnię w mózgu Twojego dziecka, gdy zasypia.
Samouczki z medytacją z przewodnikiem wykorzystują uważność i podobne techniki, które są ukierunkowane na tematy takie jak niepokój, pewność siebie, wdzięczność i inne.
Wreszcie sekcja opowiadania może być źródłem rozrywki i relaksu, które będzie świetnym dodatkiem do rutyny przed snem. Wszystkie przedstawione tutaj piękne historie są w stanie zabrać Twoje dziecko do każdej odległej krainy, jaką mogą sobie wyobrazić.

Aplikacja New Horizon jest kompatybilna zarówno z urządzeniami iPhone, jak i Android, a po bezpłatnym okresie próbnym musisz wykupić subskrypcję, aby uzyskać dostęp do jej zawartości.

Dostępne na:
Android
iOS

Uśmiechnięty umysł

Uśmiechnięty umysł to bezpłatna aplikacja uważności odpowiednia dla starszych dzieci, które chcą ćwiczyć medytację i ćwiczenia uważności. Dostępna na wszystkich popularnych platformach, ta aplikacja jest popularna wśród doradców i nauczycieli, aby wprowadzić równowagę w życiu dorosłych dzieci. Aplikacja zawiera również plany lekcji skierowane do nauczycieli, które dobrze współgrają z medytacjami przewidzianymi dla uczniów.

Znajdziesz obszerną kolekcję samouczków medytacyjnych sklasyfikowanych w oparciu o sytuacje, które napotykasz w swoim codziennym życiu. Oprócz tego zawiera również uziemiające skany ciała, medytacje związane z oddychaniem i czynności związane z narządami zmysłów, takie jak degustacja jedzenia i słuchanie muzyki. Jego treść różni się w dużej mierze od krótkich zajęć medytacyjnych do większych, z mniejszymi wskazówkami.

Ponieważ aplikacja zawiera samouczki dotyczące uważności dla wszystkich grup wiekowych, możesz utworzyć indywidualne konta dla każdego członka rodziny. Dzięki temu możliwy jest dostęp do treści dla dzieci i indywidualne śledzenie programu, ćwiczeń i postępów.

Aplikacja Uśmiechnięty umysł jest intuicyjna dzięki przyjaznemu interfejsowi. Twoje dzieci mogą bezpośrednio ćwiczyć ćwiczenia medytacyjne bezpośrednio z samej deski rozdzielczej. Istnieje również możliwość pobrania ćwiczeń, aby ćwiczyć w trybie offline. Treści prezentowane w aplikacji są odpowiednie dla wieku, a treści wizualne fascynują dzieci.

Dostępne na:
Android
iOS

Wniosek

Są to więc wszystkie najlepsze aplikacje do medytacji dla dzieci, które pozwolą im odpocząć od napiętego harmonogramu, aby ćwiczyć uważność.

Praktykowanie medytacji w codziennej rutynie pomoże się zrelaksować i zmniejszyć niepokój, poprawić koncentrację i wyostrzyć pamięć. Możesz zarejestrować się w wersji próbnej tych aplikacji i wykupić subskrypcję aplikacji, która interesuje Twoje maleństwo.

Oto kilka urządzeń i aplikacji do medytacji dla dorosłych.