14 najlepszych aplikacji do dziennikarstwa, które podsumowują Twój dzień

W dzisiejszym, cyfrowym świecie, gdzie większość aktywności przeniosła się do internetu, korzystanie z dedykowanych aplikacji do prowadzenia dziennika stało się powszechne. Dziennikarstwo ewoluowało, wykraczając poza zwykłe notowanie.

Kiedy przypominamy sobie wyjątkowe chwile, które napełniają nas wdzięcznością za bliskich, często podróżujemy w głąb siebie, czerpiąc inspirację i pozytywną energię.

Prowadzenie dziennika może działać terapeutycznie. Zachęca do analizowania własnych emocji, przekształcając je w formę ekspresji, co sprzyja rozwojowi i samopoznaniu.

W tym artykule przyjrzymy się bliżej prowadzeniu dziennika i jego wpływowi na produktywność oraz zdrowie psychiczne. Poruszymy również trudności związane z tradycyjnym, ręcznym zapisywaniem oraz przedstawimy najlepsze aplikacje, które pomogą podsumować każdy dzień.

Czym jest dziennikarstwo?

Akt zapisywania najskrytszych myśli i uczuć, czy to na papierze, czy w dedykowanym programie, nazywamy dziennikarstwem. Pozwala ono na swobodne wyrażanie autentycznych emocji i głęboko skrywanych refleksji.

Dzięki dziennikarstwu każdy może wzmocnić swoją inteligencję emocjonalną. Prowadzenie dziennika, aktywność o charakterze mentalnym, emocjonalnym i duchowym, pomaga radzić sobie z wyzwaniami i niepewnością.

Prowadzenie dziennika pomaga odnaleźć cel i sens życia. Ułatwia dostrzeżenie połączenia z czymś większym, umożliwiając identyfikację negatywnych myśli i przekonań oraz zastąpienie ich pozytywnymi i uzdrawiającymi.

Zapisywanie myśli w dzienniku może być skutecznym sposobem na redukcję stresu i niepokoju. Wspomaga również walkę z depresją i pomaga w ustalaniu priorytetów. Regularne śledzenie problemów pozwala na identyfikację ich przyczyn, lepsze zrozumienie i poszukiwanie efektywnych rozwiązań.

Ponadto, upraszczając chaotyczne myśli i emocje, dziennik sprzyja samoświadomości i rozpoznawaniu destrukcyjnych schematów myślenia i zachowania. Umożliwia nam głębsze zrozumienie codziennych doświadczeń.

Jak pomaga prowadzenie dziennika?

W badaniu naukowym uczestnicy zmagający się z różnymi zaburzeniami psychicznymi i lękami, przez 12 tygodni, trzy dni w tygodniu, poświęcali 15 minut na pisanie online.

Osoby te odnotowały poprawę samopoczucia i zmniejszenie objawów depresji. W ciągu 12 tygodni regularnego pisania w dzienniku zaobserwowano stałą poprawę ich zdrowia psychicznego.

Dziennikarstwo pomaga również w ograniczeniu natrętnych myśli. Czas poświęcony na opisanie emocjonalnego zdarzenia ma kluczowe znaczenie, ponieważ pomaga przerwać niekończące się rozmyślanie i zamartwianie się. To z kolei pozwala na lepszą koncentrację w pracy i zwiększenie produktywności.

Istnieją przesłanki, że prowadzenie dziennika wpływa również na zdrowie fizyczne. Badania przeprowadzone w Nowej Zelandii wykazały, że osoby, które przez 20 minut pisały o swoich emocjach związanych z traumatycznymi wydarzeniami, szybciej wracały do zdrowia po biopsji, niż te, które pisały o zwykłych czynnościach.

Podobnie, studenci, którzy pisali o stresujących wydarzeniach, mieli mniej dni absencji chorobowej niż ci, którzy pisali o nieistotnych tematach, takich jak wystrój ich pokoju.

U pacjentek z rakiem piersi, które otwarcie lub pozytywnie opisywały swoje doświadczenia związane z chorobą, odnotowano mniej objawów fizycznych i rzadsze wizyty lekarskie.

Trudności związane z tradycyjnym dziennikiem

Inspiracja do pisania w dzienniku może przyjść w najmniej oczekiwanym momencie. Niestety, nie zawsze mamy przy sobie notes i długopis.

Co więcej, pisanie w miejscach, gdzie korzystanie z długopisu i papieru jest niewygodne, może być problematyczne. Inną wadą tradycyjnych dzienników jest brak możliwości dodawania zdjęć, filmów czy nagrań dźwiękowych.

Ponieważ prowadzenie ręcznego dziennika stanowi wyzwanie dla wielu osób, alternatywą są aplikacje mobilne. Oferują one liczne korzyści i funkcje.

Poniżej przedstawiamy najlepsze aplikacje do prowadzenia dziennika, które pomogą podsumować każdy dzień.

Reflectly

Reflectly to jedna z wiodących aplikacji do dziennikarstwa, która pomaga użytkownikom radzić sobie z negatywnymi myślami, wzmacniać pozytywne nastawienie i zgłębiać wiedzę na temat zdrowia psychicznego.

Wykorzystuje sztuczną inteligencję, aby pomóc użytkownikom w porządkowaniu i analizowaniu codziennych problemów oraz pomysłów.

Reflectly wyposażona jest w inteligentny system pytań opartych na sztucznej inteligencji, który śledzi postępy użytkownika i dostarcza cennych spostrzeżeń. Oferuje ponad 1000 inspirujących cytatów, które mogą być wyświetlane jako widżet na ekranie głównym.

Aplikacja oferuje również codzienne wyzwania, podpowiedzi do pisania oraz inspirujące treści. Jest dostępna zarówno w Google Play Store, jak i App Store.

Aplikacja Diaro

Diaro to kolejna aplikacja do prowadzenia dziennika, dostępna w ponad 30 językach. Korzysta z niej ponad 3 miliony użytkowników na całym świecie. Jej fundamentem są trzy słowa: prostota, skuteczność i personalizacja. Aplikacja ta pomaga użytkownikom zachować w pamięci ważne chwile i pomysły.

Niezależnie od tego, czy chodzi o krótką notatkę, czy obszerny wpis, przyjazny interfejs Diaro ułatwia organizację treści. Aplikację można pobrać z Google Play Store i App Store.

Użytkownicy mogą przeszukiwać wpisy według słów kluczowych, daty, tagów, folderów, a nawet lokalizacji. Dodatkowo, dzięki synchronizacji z Dropbox, aplikację można łatwo połączyć z wersją online, dostępną w każdej przeglądarce.

Aplikacja Daylio

Daylio to aplikacja do dziennikarstwa, która łączy w sobie dziennik punktowany, śledzenie nastroju i miernik szczęścia.

Zapewnia wysoki poziom prywatności i cieszy się zaufaniem ponad 10 milionów użytkowników, co sprawia, że jest jedną z aplikacji rekomendowanych przez redaktorów Google. W Daylio użytkownicy mogą rejestrować swoje codzienne aktywności i emocje za pomocą kilku kliknięć.

Dane są analizowane i prezentowane w formie liczb, wykresów i korelacji. Aplikacja oferuje bogaty zbiór uroczych symboli do personalizacji zadań, a użytkownicy mogą dowolnie łączyć emotikony, aby wyrazić swój nastrój.

Użytkownicy mogą analizować ciekawe kwartalne i roczne dane z zapisanych wpisów. Aplikacja umożliwia dostosowanie schematu kolorystycznego oraz włączenie trybu ciemnego. Jest dostępna w Google Play Store oraz App Store.

Aplikacja Podróż

Journey to idealna aplikacja do dziennikarstwa dla początkujących. Aplikacja współpracuje z wieloma coachami życiowymi, oferując szeroki wachlarz tematów związanych z samopomocą, od nauki optymizmu po akceptację ciała i miłość do siebie.

Aplikacja śledzi zarówno zdrowie fizyczne, jak i emocjonalne użytkownika. Można ją połączyć z Google Fit i Apple Health, aby monitorować spalone kalorie i liczbę kroków.

Dzięki wykresowi nastroju można zidentyfikować swoje wzorce i wyzwalacze. Aplikacja pozwala na śledzenie nastrojów nawet przez rok.

Aplikację można pobrać z Google Play Store i App Store.

Aplikacja Longwalks

Longwalks to aplikacja do prowadzenia dziennika, która ułatwia komunikację z ludźmi z całego świata na podstawie odpowiedzi na konkretne pytania. Umożliwia nawiązywanie relacji, szukanie miłości i przyjaźni w oparciu o wspólne wartości.

Longwalks oferuje starannie dobrane pytania, aby dotrzeć do pozytywnych cech każdej osoby. Pytania te oparte są na analizach, badaniach i feedbacku od użytkowników. Aplikacja dostępna jest w Google Play Store i App Store.

Aplikacja Penzu

Penzu to idealna aplikacja do prowadzenia dziennika dla osób, które chcą rejestrować swoje codzienne emocje i aktywności, śledzić ciążę lub dietę, a nawet zapisywać swoje sny.

Aplikacja oferuje wszystkie niezbędne funkcje, pozwalając użytkownikom skupić się na treści, a nie na technicznych aspektach pisania. Jest dostępna w Google Play Store i App Store.

Penzu stosuje szyfrowanie klasy wojskowej i podwójne zabezpieczenie hasłem, aby chronić dzienniki użytkowników, gwarantując im bezpieczeństwo w Penzu Vault.

Aplikacja Thinky

Aplikacja Thinky jest dostępna tylko dla użytkowników iPhone’ów. To bardzo szczegółowy i bezpieczny dziennik, który zachęca do płynnego i regularnego pisania.

Jeśli brakuje Ci pomysłu, co napisać, możesz skorzystać z podpowiedzi Thinky. Pomaga to skoncentrować się na swoim samopoczuciu i niweluje niepokój związany z pustą stroną.

Prosty interfejs Thinky pozwala na szybkie tworzenie wpisów, dzięki czemu idealnie nadaje się do pisania w drodze.

Możesz śledzić zmiany nastroju na przestrzeni czasu, korzystając z wizualnego wykresu. Aplikacja umożliwia szybkie przeszukiwanie wpisów w celu identyfikacji wzorców myślenia.

Dodatkowo, Thinky oferuje tryb ciemny, idealny do prowadzenia dziennika wieczorem. Aplikacja posiada blokadę Face ID, która chroni prywatność dzienników. Można ją pobrać z App Store.

Aplikacja Momento

Momento to kolejna aplikacja do dziennikarstwa, dostępna wyłącznie na iPhone’ach. Tworzy unikalny dziennik, który płynnie opowiada historię Twojego życia, zbierając codzienne działania, zdjęcia i filmy z mediów społecznościowych, aplikacji i urządzeń, których używasz.

Momento zostało wyróżnione przez Starbucksa w 2016 i 2011 roku, a w listopadzie 2015 roku znalazło się na liście redakcji Apple.

W grudniu 2011 roku aplikacja zajęła drugie miejsce w konkursie Apple iPhone App of the Year. Prosta i intuicyjna konstrukcja pozwala na łatwe rejestrowanie ważnych chwil na piśmie.

W Momento można dodawać do wpisów osoby, miejsca i kategorie, aby uporządkować i przeglądać wspomnienia. Aplikację można pobrać z App Store.

Aplikacja ZenJournal

ZenJournal to szybki i prosty dziennik, w którym wszystkie działania sprowadzają się do kilku kliknięć. Aplikacja prezentuje dzienniki, hashtagi i wszystkie wyniki wyszukiwania na jednym interfejsie. Uruchomienie aplikacji pozwala od razu zacząć czytać, szukać, analizować i zapisywać.

Dodatkowo, użytkownicy mogą dwukrotnie kliknąć wpis, aby włączyć tryb „dyskretny”, który zamazuje treść dziennika.

W ZenJournal można również użyć TouchID lub FaceID do zabezpieczenia wpisów. Aplikacja pozwala również przeglądać wykres aktywności w ciągu ostatnich 105 dni. ZenJournal jest dostępny w Google Play Store i App Store.

Aplikacja ZenJournal została również wyróżniona przez Apple jako jedna z „nowych aplikacji, które kochamy” w 2019 roku i „5 aplikacji na początek tygodnia” w 2020 roku.

Aplikacja Day One

Aplikacja Day One to jedna z najlepszych aplikacji do prowadzenia dziennika, którą można używać całkowicie bezpłatnie. Oferuje nagradzany projekt z przejrzystym układem, który pozwala użytkownikom skupić się na pisaniu.

Dzięki funkcji „Użyj tego dnia” można łatwo przeżyć przeszłe wydarzenia. Pozwala to podróżować w czasie bez użycia wehikułu czasu.

Do wpisów można dodawać zdjęcia, filmy, rysunki i nagrania dźwiękowe, aby były jeszcze bardziej atrakcyjne. Aplikacja Day One jest dostępna w Google Play Store i App Store.

Aplikacja oferuje możliwość eksportu danych w dowolnym momencie, jednocześnie chroniąc dzienniki za pomocą zabezpieczeń biometrycznych, szyfrowania end-to-end i automatycznych kopii zapasowych.

Dziennik Grid

Grid Diary to prosty sposób na rozpoczęcie prowadzenia dziennika. Aplikacja oferuje innowacyjną metodę pisania. Łączy atrakcyjne szablony dziennika i planowania z refleksyjnymi podpowiedziami, pomagając skupić się na obszarach życia, które chcesz monitorować i rozwijać.

Grid Diary oferuje pytania prowokujące do myślenia, które pomagają zastanowić się nad minionymi dniami i dostrzec ciekawe aspekty własnej osoby. Dzięki temu aplikacja pomaga uniknąć blokady twórczej.

Dzięki możliwości łączenia tygodniowych, miesięcznych i rocznych wpisów, Grid Diary umożliwia stworzenie rozbudowanego notatnika i systemu planowania. Aplikacja dostępna jest w Google Play Store i App Store.

Aplikacja Happyfeed

Aplikacja Happyfeed zachęca użytkowników do prowadzenia dziennika wdzięczności, w którym mogą zapisywać pozytywne wydarzenia ze swojego życia. Możesz dołączyć do grupy i dzielić się radością z innymi, lub prowadzić prywatny pamiętnik pełen dobrych wspomnień.

Dziennik każdego użytkownika jest bezpiecznie synchronizowany online na wszystkich urządzeniach. Aplikację można znaleźć w Google Play Store i App Store.

Użytkownicy mogą dodawać zdjęcia do swoich wspomnień, aby nadać im dodatkowy kontekst. Pod koniec miesiąca aplikacja Happyfeed oferuje funkcję tworzenia kolażu zdjęć.

Odbicie.aplikacja

Aplikacja Reflection.app została stworzona z myślą o tym, aby codzienna refleksja i pisanie były dostępne dla każdego. Aplikacja zachęca do wdzięczności, akceptacji, rozwoju i pomaga w odnalezieniu klarowności.

Struktura aplikacji służy jako mapa drogowa dla pisania i refleksji. Sprawia, że nauka z przeszłości staje się prosta, łatwa i przyjemna, pomagając w wyrobieniu nawyku prowadzenia dziennika. Aplikację można pobrać z Google Play Store i App Store.

Aplikacja Alan Mind

Alan Mind oferuje interaktywne samouczki, które mają na celu zwiększenie pewności siebie, samoakceptacji, koncentracji oraz pomagają w radzeniu sobie z zmartwieniami, samotnością i ustalaniu celów.

Wszystkie informacje wprowadzone do Alan Mind są prywatne i widoczne tylko dla użytkownika. Wpisy są automatycznie szyfrowane, a użytkownicy mogą utworzyć własny klucz szyfrowania. Alan Mind nie sprzedaje danych użytkowników i nie wyświetla reklam.

Aplikacja jest dostępna w Google Play Store i App Store.

Podsumowanie

Pamiętaj, że prowadzenie dziennika ma wiele zalet. Pozwala wyrazić siebie, odprężyć się i zachować równowagę między życiem zawodowym a prywatnym.

W połączeniu z innymi metodami relaksacyjnymi, dziennikarstwo jest doskonałym podejściem do ćwiczenia uważności i samoświadomości. Umożliwia obserwowanie własnego rozwoju i zmian. To nie tylko rozrywka, ale przede wszystkim proces, który wspiera rozwój osobisty.

Więc nie czekaj, zainstaluj najlepszą dla siebie aplikację do prowadzenia dziennika i zacznij tworzyć ten zdrowy nawyk.