Nawyki, szczególnie te dobre, są trudne do zbudowania. Złe nawyki łatwo przychodzą, ale trudno je porzucić. Możesz obwiniać za to swoje geny lub rodziców, którzy jako dzieci nie ograniczali spożycia cukru, jednak prawda jest taka, że przełamanie złego nawyku lub wyrobienie nowego nie jest proste. HabitBull to aplikacja na Androida, która pomaga ludziom osiągnąć ten cel. Nie jest to jedna z tych aplikacji, które nieustannie bombardują cię przypomnieniami, by coś zrobić lub czegoś unikać. Jest to bardziej aplikacja alarmowa dla twoich przyzwyczajeń, która prawdopodobnie lepiej nadaje się do rozwijania dobrych nawyków niż do pokonywania złych.
Uruchom aplikację i dotknij znaku plusa w szufladzie nawigacji, aby dodać swój pierwszy nawyk, lub zapoznaj się z krótkim samouczkiem. Wpisz nazwę nawyku i wybierz jego kolor. Kodowanie kolorami jest przydatne, jeśli masz różne nawyki, które chcesz rozwijać. Możesz używać kolorów do rozróżniania dobrych i złych nawyków, nawyków porannych, wieczornych itp. Możesz przypisać nawyk do kategorii i wpisać jego opis. Określisz również kryteria sukcesu dla nawyku, tj. ile razy będzie się liczyło jako udane ćwiczenie nawyku w ciągu dnia.
Następnie wybierz, jak często chcesz ćwiczyć nawyk lub kiedy ma cię ostrzegać, abyś się od niego powstrzymał. W tym miejscu staje się najbardziej oczywiste, że aplikacja najlepiej nadaje się do rozwijania nawyków, ponieważ oferuje niewiele w zakresie „przewidywalności”, która odpowiadałaby impulsowi złego nawyku. Wybierz dzień, a następnie ustaw czas, w którym aplikacja będzie ci przypominać o nawyku, który rozwijasz lub odrzucasz. Działa to dobrze, jeśli próbujesz zakończyć uzależnienie od napojów bezalkoholowych. Mogę ustawić przypomnienie na mój normalny czas lunchu, kiedy najprawdopodobniej będę pił colę, ale dla palaczy, którzy mogą palić więcej niż raz dziennie, nie ma opcji powtarzania przypomnień.
Po ustawieniu czasu przypomnienia stuknij „Ustaw”, a następnie „Utwórz”. W szufladzie nawigacji zobaczysz każdy dodany nawyk. Dotknij jednego, aby zapisać swoje postępy w kalendarzu. Aplikacja zapisuje wyniki udanych serii, więc musisz codziennie ćwiczyć nawyk i wprowadzać go. W szufladzie nawigacji nawyki są wymienione w kolejności, w jakiej zostały dodane. Możesz je wyświetlić w kolejności zgodnej z serią sukcesów, dotykając przełącznika obok przycisku dodawania nowego nawyku. Przyciski u góry kalendarza postępów dla nawyku pozwalają porównać serie sukcesów dla różnych nawyków i wyświetlić sukces w określonym zakresie dat.
Aplikacja umożliwia importowanie i eksportowanie danych, ale obie funkcje są zablokowane. Aby je odblokować, wystarczy wysłać opinię do dewelopera.
newsblog.pl