Wszyscy wiemy, jak ważny jest sen dla naszej codziennej produktywności. Naukowcy odkryli bezpośredni związek między naszym zdrowiem a harmonogramem snu, między innymi na przykład naszą dietą i naszą aktywnością fizyczną.
W miarę jak stajemy się bardziej konkurencyjni i poświęcamy coraz więcej czasu na pośpiech i pracę nad naszym marzeniem, sen zajmuje tylne miejsce na naszej liście priorytetów i chociaż go nie widzimy, na dłuższą metę hamuje nasz rozwój.
Gadżety i aplikacje, takie jak Muse Meditation Headbands, to rewolucyjny przełom, który nie tylko mierzy aktywność naszego mózgu za pomocą 4 czujników elektroencefalograficznych (EEG), ale także konwertuje te sygnały EEG na dźwiękowe informacje zwrotne, które są wysyłane do użytkownika przez słuchawki.
Zanim jednak przystąpimy do omawiania wszystkich sposobów, które mogą nam pomóc w śnie, spróbujmy zrozumieć, dlaczego poprawa snu jest tak ważna i dlaczego powinna mieć dla nas znaczenie.
Spis treści:
Dlaczego poprawa snu jest ważna?
Według Wikipediasen jest naturalnie powtarzającym się stanem, który rozluźnia umysł i ciało poprzez zahamowanie aktywności sensorycznej i mięśniowej. Kiedy śpisz, twój mózg gromadzi nowe informacje i pozbywa się toksycznych odpadów nagromadzonych w ciągu dnia.
Ponieważ sen charakteryzuje się hamowaniem prawie wszystkich dobrowolnych mięśni i zmniejszoną interakcją z otoczeniem, twój umysł i ciało ładują się poprzez komunikację i reorganizację komórek nerwowych, co ostatecznie prowadzi do zdrowego funkcjonowania mózgu.
Ciało podczas snu REM naprawia komórki, przywraca energię i uwalnia niezbędne molekuły, takie jak hormony i białka. Te cząsteczki odmładzają twoje mięśnie i umysł. W ten sposób staje się jeszcze bardziej oczywiste, aby poprawić sen, aby pomóc naszemu ciału psychologicznie i biologicznie.
Jak technologia może pomóc?
Teraz, gdy wiemy, jak ważny jest sen, przejdźmy do kolejnego ważnego pytania, jak możemy go poprawić i jaką pomoc może nam zapewnić technologia w tej przestrzeni.
Wzrost liczby zbieranych danych i powstanie technologii w naszym życiu sprawiły, że wszystko wokół nas zostało określone ilościowo, a nasz harmonogram snu również nie jest przez to nietknięty. Żyjemy teraz w świecie, w którym możemy określić ilościowo nasz sen i ocenić jego dobry, zły i brzydki wpływ na nasze codzienne życie.
Opaski do spania to urządzenia, które mierzą aktywność mózgu i przesyłają użytkownikom informacje zwrotne dźwiękowe przez słuchawki. Te gadżety okazały się być elementarne w pomaganiu użytkownikowi osiągnąć znacznie bardziej relaksujący stan. To urządzenie jest noszone na uszach i wykorzystuje technologię Bluetooth do łączenia się z aplikacjami mobilnymi.
Gadżety i aplikacje do snu to przełomowe rozwiązania, które rewolucjonizują branżę opieki zdrowotnej. Dostęp do danych dotyczących snu użytkowników nie tylko pomaga im w ocenie postępów, ale także zwiększa ich zrozumienie własnego ciała i umysłu.
Wybraliśmy kilka gadżetów połączonych z aplikacjami na urządzenia mobilne, które w pełni wiodą na rynku. Te urządzenia i aplikacje mobilne zyskały wsparcie społeczności na całym świecie i zmieniły życie milionów ludzi.
Muza
Rozpoczęty w 2014 roku, Muza jest produktem firmy InteraXon, która jest innowatorem z Toronto w dziedzinie technologii wykrywania mózgu. Firma posiada długą listę osiągnięć związanych z projektowaniem niezapomnianych doświadczeń. Firma zbudowała już popularne produkty, takie jak lewitujące krzesło i zasilany mózgiem kran do piwa.
Muse jest sprzedawany jako gadżet do fitnessu mózgu zaprojektowany do wykrywania aktywności mózgu w sposób podobny do tego, jak monitor pracy serca mierzy tętno, i jest bardzo dokładny. Gadżet wykorzystuje krótkie, zabawne sesje, aby uspokoić umysł, zwiększyć skupienie i opanowanie oraz zmniejszyć stres.
Cechy
- Informacje zwrotne na temat fal mózgowych w czasie rzeczywistym (EEG)
- Urządzenie do medytacji z wieloma czujnikami
- Możliwość parowania Muse z dowolnymi aplikacjami w celu nałożenia biofeedbacku w czasie rzeczywistym z treściami zewnętrznymi.
- Comiesięczna nowa zawartość do medytacji z przewodnikiem
- Godziny ciągłego użytkowania
- Połączenie bezprzewodowe BT 4.2
Istnieją dwa główne rodzaje produktów Muse sprzedawane przez innowatora z Toronto, a mianowicie: Muza 2 oraz muza. Produkty te mogą dostarczać w czasie rzeczywistym informacji zwrotnych dotyczących fal mózgowych, tętna, oddychania i ruchów ciała. Będziesz miał lepsze zrozumienie swojego umysłu, ciała, serca i sposobu oddychania.
Wiodąca platforma zapewnia ponad 500 medytacji z przewodnikiem od światowej sławy instruktorów medytacji, którzy używają różnych stylów nauczania.
Happbee
Popraw jakość snu z Hapbee i znajdź spokojny stan umysłu. Urządzenie do noszenia ułatwia śledzenie wzorców snu i przejęcie kontroli nad swoim życiem, aby poczuć się lepiej. Odtwarza nagranie częstotliwości magnetycznych, które może pomóc Twojemu ciału poczuć się zrelaksowanym, nie powodując żadnych skutków ubocznych.
Prześpij całą noc, odczuwając efekty melatoniny, aby kontrolować swoje życie i czuć się lepiej. Urządzenie pomaga w zwiększeniu wydajności, poprawia sen, poprawia samopoczucie fizyczne i wspiera dobre samopoczucie psychiczne. Celem jest regenerujący, głębszy i szybszy sen, lepsze skupienie, więcej energii i kreatywność.
Pomoże Ci się bardziej zrelaksować, mieć lepszy ruch i mieć mniej bólu, aby mieć lepsze dni przed sobą. Urządzenie odtwarza działanie naturalnych związków, emituje sygnały o bardzo niskiej energii i szybko działa. Ma niski poziom energii Bluetooth, jest lekki i wodoodporny.
BrainTap
Twórca BrainTapDr Patrick K Porter zajmuje się nauką uspokajania mózgu od 12 roku życia. Zastosował poznane techniki i przekształcił się w elitarnego sportowca i honorowego ucznia.
Dzisiaj Patrick wraz ze swoim zespołem tworzy wiadomości w technologii porywania fal mózgowych. Po drodze stworzyli technologie BrainTap jako niosący pochodnię w branży samoświadomości i samorozwoju.
Braintapping jako technika to sposób na szybką relaksację i optymalizację potencjału mózgu. Ta technika obejmuje medytację kierowaną, wizualizację, terapię tonalną i inne, jednocześnie wprowadzając fale, takie jak fale alfa, beta, gamma, delta i theta, aby monitorować stany takie jak relaks, aktywność, szczytowa koncentracja, regeneracja i leczenie.
Firma szczyci się prowadzeniem ponad 4 900 000 sesji i publikowaniem przez niektóre wielkie nazwiska, takie jak The Wall Street Journal, People Business, Business Week Entrepreneur, NBC, ABC, Inc i inne.
Czas przepływu
Flowtime jest tworzony przez zespół Entertech, firmę, która opracowuje zaawansowane technologicznie urządzenia do noszenia, otwierając drogę do akwizycji EEG i technik akwizycji EEG.
Firma od samego początku trafia na nagłówki gazet, a jej zespół badawczo-rozwojowy jest wypełniony naukowcami z uniwersytetów takich jak Zhejiang University, Hangzhou Dianzi University, University of York i innych.
FlowTime firmy EnterTech to bioczujnikowa opaska do medytacji, która zapewnia spokój, odporność i zdrowie. Gadżet to urządzenie do śledzenia medytacji, monitorujące tętno, fale mózgowe, oddech, HRV, ciśnienie, skupienie i stres.
Cechy
- Współpraca z innymi aplikacjami
- Medytacja kierowana i niekierowana
- Najnowocześniejszy projekt
Użytkownicy mogą wizualizować swoją wydajność medytacji za pomocą FlowTime. Ponieważ jest wspierany przez techniki bioczujników, urządzenie analizuje twoje serce, umysł i ciało podczas medytacji. Ilościowa informacja zwrotna dostarcza ci obszernej wiedzy na temat twojego stanu medytacji i tego, jak możesz zrobić coś lepiej.
Naukowo udowodnione lekcje dostarczone przez urządzenie pomogły milionom użytkowników na całym świecie, wyposażając ich w podstawowe techniki i codziennie śledząc ich postępy. Urządzenie zapewnia również szczegółowy raport biodanych, który przedstawia postępy w każdej minucie i umożliwia porównanie danych z poprzedniego tygodnia, miesiąca lub roku, aby zobaczyć, jak daleko zaszedłeś i jakich niezbędnych zmian potrzebujesz zaszczepić w swoim życiu.
Ich długa lista zadowolonych klientów wykracza daleko poza granice jednego narodu. Zadowolonych klientów FlowTime i Entertech znajdziesz w miastach takich jak Londyn, Canberra, Vancouver, Houston i wielu innych. Ich dominacja w tej dziedzinie jest nieco bardziej potwierdzona, gdy wiesz, że rozmawiali o mieście na platformach takich jak Daily Mail, BBC, Amazon, Huffington Post, Trendsetters i wielu innych podobnych platformach.
Cicho
Cicho ma misję, misję, aby zapewnić wszystkim dostęp do nordyckiego spokoju przez cały czas. Ta wizja popycha ich do wprowadzania innowacji w technologii i nauce, które już i tak są znacznie lepsze niż większość ich rówieśników w branży.
Gadżet QuietOn działa w oparciu o technologię znaną jako Active Noise Cancellation Tech. Słuchawki douszne QuietOn 3 są rozwiązaniem, które zapewni ci spokój i ciszę w dowolnym miejscu.
Urządzenia te przydają się podczas oczekiwania na lot na ruchliwym lotnisku lub podczas długiej podróży autobusem wypełnionej pasażerami, którzy spędzają swój dzień. Ale szczególnie ten najnowocześniejszy gadżet okazał się bardzo przydatny dla osób cierpiących na brak snu. To urządzenie tłumi hałasy i zakłócenia snu, dzięki czemu możesz znaleźć spokój w hałasie, gdy nie możesz spać.
Interesująca technologia aktywnej redukcji szumów, znana również jako aktywna redukcja szumów, to szereg metod i zasad, w których każdy niepożądany dźwięk jest redukowany przez inny dźwięk stworzony specjalnie w celu wyeliminowania tego pierwszego.
ANC umożliwił wkładkom dousznym QuietOn użycie mikrofonów do próbkowania dźwięków, a następnie użycie wbudowanych głośników do tworzenia dźwięku z przesunięciem fazowym, aby wyeliminować hałas.
Sleepphones
Sleepphones jest powstaniem założonej w 2007 roku firmy Acousticsheep LLC, założonej przez dr Wei-Shin Lai i jej męża Jasona Wolfe.
Sleepphones są zaprojektowane do noszenia wokół ucha, dzięki czemu są bardzo wygodne również dla osób śpiących na boku. Zbudowane z super gładkich materiałów sheepcloud™ słuchawki w kształcie opaski zawierają cienkie, wyściełane wyjmowane głośniki do odtwarzania dowolnego rodzaju muzyki, podcastów, audiobooków, medytacji, białego szumu lub czegokolwiek, czego tylko zapragniesz.
Te lekkie i zmywalne słuchawki są wyposażone w gniazdo 3,5 mm, a także w opcję bezprzewodową, dzięki czemu możesz wybrać te, które lepiej pasują do Twojego stylu życia.
Firma i marka wokół produktu uszczęśliwiają klientów na całym świecie, jednocześnie prezentując się w wiodących magazynach i portalach internetowych, takich jak Digital Press, The view, Tripadvisor, Amazon, Travel Channel, Daily Mail, CNet, Buzzfeed i dużo więcej.
Cykl snu
The Cykl snu to kolejny innowacyjny gadżet / aplikacja, która sprawia, że sen jest bardziej satysfakcjonujący i wciągający. Technologia zastosowana w produkcie śledzi Twoje wzorce snu przez cały cykl snu.
Cykl snu nie tylko śledzi twoje wzorce snu, ale także tłumi hałas i uwydatnia twój sen, wykorzystując mikrofon do słuchania i analizowania dźwięku podczas snu, a także wykorzystując sztuczną inteligencję, aby pomóc ci lepiej.
Wiele trackerów na rynku określa tylko powierzchowne szczegóły twoich wzorców snu. Jednakże, jeśli chodzi o produkty takie jak cykl snu, kieruje on Twoje wzorce dalej i znajduje głębszą przyczynę zmiany wzorca snu, zapewniając w ten sposób głębsze zrozumienie siebie.
Spokojna
Najlepsze zostawiliśmy na koniec. Spokojna jest bezsprzecznie najczęściej używaną aplikacją/urządzeniem do spania w Internecie. To znacznie więcej niż tylko zasypianie. Pomaga to poprawić jakość snu, zmniejszyć stres i niepokój, poprawić koncentrację, samodoskonalenie i wiele innych rzeczy.
Podczas gdy inne aplikacje skupiają się na ułożeniu Cię do łóżka i uśpieniu, Calm skupia się na ogólnym rozwoju, zapewniając spokojne wrażenia przez cały dzień, kiedy tylko tego potrzebujesz.
Aplikacja jest wizualizowana, produkowana i instruowana przez Tamarę Levitt, która jest również szefem Mindfulness at Calm. Od 30 lat studiuje praktyki medytacyjne, poznając niuanse szkół myślenia, takich jak medytacja uważności, Vipassana, Szambala, Zen, Theravada i wiele innych. Wszystko, czego się nauczyła, przelewa do swoich aplikacji i pomaga swoim klientom żyć spokojniej i spokojniej.
Pierścień Oury
Skorzystaj z przełomu inżynieryjnego, takiego jak Oura Ring, który może zoptymalizować Twoje zdrowie i śledzić Twoją aktywność za pomocą ulepszonego pakietu czujników. Pierścień Oury zawiera trzy dzienne wyniki dla osoby noszącej pierścionek, takie jak:
- Sleep Score analizuje sen REM, sen głęboki, tętno w nocy, sen lekki, harmonogram pory snu itp.
- Activity Score analizuje codzienną rutynę danej osoby, taką jak czas odpoczynku, ruch itp.
- Readiness Score analizuje sygnały stresu ciała, aktywność i sen z HRV i temperaturą ciała.
Uważa się, że palec oferuje więcej szczegółów na temat wrażliwych ruchów i danych o tętnie we wszystkich odcieniach skóry. Urządzenie ma również długą żywotność baterii i czujniki klasy badawczej do monitorowania aktywności, snu, tętna, temperatury, regeneracji, stresu itp. Konstrukcja jest wyjątkowo wygodna, ultralekka i wodoodporna.
Oura Ring to nowy, najnowocześniejszy algorytm stopniowania snu, dzięki czemu jest popularnym urządzeniem do dokładnego śledzenia jakości snu. Odszyfrowuje kluczowe parametry, takie jak HRV, tętno i temperatura ciała, aby zrozumieć czas spędzony w fazie snu i jakość. Oura Ring odczytuje również jakość nocnego odpoczynku i analizuje poziom tlenu we krwi za pomocą monitora 24/7. Bada, w jaki sposób organizm reaguje na wybory lub nawyki oraz czas regeneracji.
Inteligentny czujnik odczytuje temperaturę ciała, aby zrozumieć sygnały, przewidzieć miesiączkę, wykryć złe samopoczucie i zmiany hormonalne. To urządzenie ma na celu uzyskanie lepszych wyników oraz dyskretną i bezproblemową optymalizację prognoz.
Światło uśpienia i budzenia Philips
Jeśli dążysz do spokojnego snu, Światło uśpienia i budzenia Philips może być Twoim przystankiem, oferując naturalną symulację wschodu słońca i wysłaną, aby Twoje ciało było odświeżone podczas snu lub przebudzenia. Miękkie światło zapewnia inteligentny dotyk wzorca snu i lekkie oddychanie do snu, nie martwiąc się o nic.
Lampka Philips Sleep and Wake-Up Light symuluje zachody słońca, dając ciału poczucie nocy dzięki opcjonalnemu dźwiękowi i zmniejszającemu się oświetleniu. Ponadto stymuluje naturalny wschód słońca, w którym światło stopniowo zwiększa się z czasem, dając w pokoju wir czerwonego, pomarańczowego i jasnożółtego światła. Lekkie oddychanie pomoże ciału zrelaksować się i zasnąć podczas ćwiczeń odprężających i dekompresyjnych.
To urządzenie jest łatwe w obsłudze. Dotknij produktu, aby uśpić, i użyj inteligentnego dotyku do wyświetlania, aby łatwo sterować urządzeniem i mieć miękkie światło, które nie działa na zmysły. Udowodniono klinicznie, że światło budzenia poprawia ogólne samopoczucie, nastrój i jakość snu, zapewniając uczucie odświeżenia. Użytkownicy mogą wybrać muzykę lub dźwięk, aby obudzić się z lokalnego radia FM lub biblioteki muzycznej. Łatwo jest wybrać poziomy jasności za pomocą kilku ustawień światła, aby zwiększyć intensywność i ustawić wyższą intensywność światła.
Sleepace Kropka 3502T
Nowy gadżet Sleepace Kropka 3502T może być świetnym sposobem na osiągnięcie najlepszego snu. Sleep Dot pomaga mierzyć ruchy ciała i cykle snu, oferując raporty dotyczące snu, budzenie odświeżone i pomoc w zasypianiu.
To urządzenie nie nadające się do noszenia jest przyjazne dla użytkownika, łatwe w użyciu i ma długą żywotność baterii, która zapewnia odpowiedni sen. Celem jest poprawa jakości snu dzięki opatentowanej muzyce wspomagającej sen oraz kojącej muzyce lub dźwiękach. Sleepace Dot 3502T oferuje zdalną opiekę umożliwiając użytkownikom poznanie stanu snu przyjaciół i rodziny.
Słuchawki Bose Sleepbuds
Zadbaj o najlepszy sen dzięki sprawdzonej klinicznie technologii snu, aby szybciej zasnąć. Słuchawki Bose Sleepbuds oferuje bibliotekę dźwięków, aplikację Bose Sleep, sprawdzoną przez użytkowników technologię uśpienia i maskowanie hałasu. Urządzenie działa na wszelkie problemy, takie jak hałaśliwi sąsiedzi, chrapanie, codzienny stres i bezsenność.
Słuchawki Bose Sleepbuds są kompaktowe, małe i wygodne, dzięki czemu są łatwe w użyciu i zapewniają relaksujące dźwięki przed zaśnięciem. Bezprzewodowe słuchawki douszne działają przez 10 godzin na jednym i trzech ładowaniach etui. Aplikacje Bose Sleep oferują ponad 50 dźwięków, takich jak treści relaksacyjne, dźwięki maskujące hałas itp. oraz inne opcje biblioteki dźwięków.
Urządzenie oferuje lepszy, zdrowy i spokojny sen, śledząc całonocne czynności, takie jak przewracanie się, odprężanie itp. Można również dostosować resztę, aby stworzyć nocną rutynę, przeglądać bibliotekę dźwięków i uzyskać dostęp do funkcji, takich jak telefon bez telefonu Tryb. Oferuje również wyciszenie, aby zapewnić spokój ciału i umysłowi przez całą noc.
Zegar BodyClock Luxe 750DAB
Lumies Zegar BodyClock Luxe 750DAB oferuje 31 dźwięków snu/budzenia, radio DAB, czas trwania zachodu/wschodu słońca, funkcję niskiego niebieskiego światła, głośniki Bluetooth itp. Urządzenie wprowadza użytkowników w lepszy nastrój dzięki wbudowanej opcji radia DAB. Światło pomaga spojrzeć na użytkownika z lepszej perspektywy oraz zwiększa produktywność i energię po przebudzeniu. Luxe zapewnia, że użytkownicy są gotowi, czujni i obudzeni przez cały dzień po cieszeniu się zdrowym środowiskiem snu.
Bodyclock Luxe 750DAB jest wyposażony w światłoczuły wyświetlacz, który włącza i wyłącza światło w zależności od jasności pomieszczenia. Jest to świetny sposób na skrócenie czasu ekranu, ponieważ nie wymaga polegania na telefonie ani przewijania w dół do snu. Urządzenie sprawia, że budzisz się pełen energii bez brzęczącego budzika, ale ma ponad 20 budzenia lub usypiania lub stacji radiowych DAB/DAB+.
Banala Lite
Zapadnij w głębszy i szybszy sen za pomocą jednego przycisku za pomocą Banala Lite aby upewnić się, że nie spędzisz nocy na rzucaniu lub obracaniu. Urządzenie jest zintegrowane z technologią dźwięku izochronicznego z inteligentnym systemem indukującym cykl uśpienia. Jest również wyposażony w mini-głośnik, który zapewnia doskonały i lepszy sen z zaletami dźwięków izochronicznych, które zapewniają lepsze samopoczucie i sen.
Banala Lite to rozwiązanie za pomocą jednego przycisku, które usypia użytkownika i budzi się z czystym, wygodnym, świeżym dającym umysł delta mart. Naciśnięcie przycisku wysyła fale theta o częstotliwości 10 Hz, które zwiększają się do zakresu delta 0,75 Hz. Przetwarzał cały cykl niskiego theta i delta, emulując cykl snu, aby spać głębiej i szybciej.
Właściwy odpoczynek z głębokim snem delta pozwala użytkownikom leczyć i regenerować komórki, zwiększać uwalnianie hormonów i utrzymywać poziom snu. Fazy wolnofalowe i REM umożliwiają użytkownikom zrozumienie oscylacji ich cyklu snu w celu snu z szybkimi ruchami gałek ocznych. Sekret polega na połączeniu snu z korzystnymi falami, aby spowolnić nieporządną pracę mózgu.
Marzyć o
Śpij lepiej i szybciej z Marzyć o, który oferuje ulepszone funkcje z wyraźnym rytmicznym pulsem i ogólną kontrolą. Urządzenie do noszenia pozwala użytkownikom szybciej upadać, medytować i relaksować umysły, wspierane przez naukę i psychiatrę z badaniami neurologicznymi. Jest prosty w użyciu i lekki, wyposażony w funkcję aktywacji jednym dotknięciem, zapewniającą spokojny sen.
Urządzenie oferuje wolny od narkotyków, wysokiej jakości, chłodny sen bez skutków ubocznych, dzięki czemu jutro będzie lepszy. Użytkownicy mogą uruchomić go na kostce, dłoni lub nadgarstku, aktywować za pomocą przycisku, a impulsy wykonają pracę, aby usunąć stres. Sygnały o niskiej częstotliwości są emitowane w urządzeniu, aby mózg replikował sygnały popychające użytkowników do szybszego i głębszego snu.
Pomaga w skupionym relaksie, zmniejszeniu stresu i dobrym śnie wypełnionym sprawdzonymi możliwościami poprawy zdrowia. Aplikacja pozwala użytkownikom uwolnić potencjał DreamOn Band w zakresie leków, śledzenia snu, ćwiczeń oddechowych i zmiany ustawień tętna.
Bransoletki do spania Philip Stein
Technologia Philip Stein Natural Frequency ma różne cechy bransoletki do spania zwiększyć energię i poprawić sen. Naturalna technologia in-tune rezonuje ze wzmocnieniem pola biomagnetycznego i pomaga w zmniejszeniu stresu, poprawie jakości snu, funkcji poznawczych i pragnieniu jedzenia. Nosząc bransoletki, użytkownicy mogą szybciej i głębiej zasnąć i obudzić się wypoczęci.
Istotnymi cechami bransoletek są kontrola wagi, poprawa nastroju, poprawa zdrowia, zdrowsze serce oraz lepsze skupienie i energia. Pomaga wzmocnić układ odpornościowy, aby szybciej i głębiej zasnąć, aby obudzić się wypoczętym.
Przywracanie kreskowania
Przywracanie kreskowania może być dobrym przystankiem, jeśli nie jesteś fanem urządzeń do noszenia. Łączy w sobie aplikację do medytacji, inteligentne światło, alarm wschodu słońca, urządzenie dźwiękowe i budzik. Inteligentna pomoc w rutynowym śnie pomaga użytkownikom wyciszyć się i obudzić wypoczęty. Nie obciąża wzroku niebieskimi odcieniami z miękką lampką do czytania i usypia historie, aby uspokoić umysł.
To urządzenie zawiera cyfrowy wyświetlacz zegara, biały szum i relaksujące dźwięki, aby uniknąć rozpraszania. Posiada również rozszerzalną bibliotekę, budzenie o wschodzie słońca i sterowanie za pomocą miękkich przycisków. Hatch Restore umożliwia użytkownikom dostosowanie ustawień rutyny uśpienia w aplikacji.
Zatoczka
Teraz jest najlepszy czas, aby zacząć lepiej spać, a mniej myśleć jaśniej. Zatoczka oferuje 20-minutową sesję, która poprawia sprawność umysłową i zmniejsza stres związany z noszeniem go dwa razy dziennie. Urządzenie aktywuje ścieżkę mózgową, zapewniając równowagę emocjonalną i spokój. Zapewnia najwyższej klasy wrażenia, takie jak lepsza sprawność umysłowa, mniej stresu i lepszy sen.
Cove oferuje użytkownikom skupienie i energię, pozwalając im pozostać odświeżonym przez cały dzień. Aplikacja zapewnia dostęp do danych z akcelerometru i tętna, śledzi zmiany poziomu stresu i snu, ustawia przypomnienia o sesji oraz zapoznaje się z dogłębną instrukcją obsługi.
Mądra Nora
Jeśli potrzebujesz bezkontaktowego rozwiązania na chrapanie, Mądra Nora to Twój produkt. Urządzenie oferuje praktyczne i proste rozwiązanie do wykrywania wczesnych dźwięków w celu uzyskania łagodnego snu bez chrapania. Pomaga użytkownikom uzyskać lepszy nastrój i cieszyć się spokojnym snem.
Smart Nora działa na każdy aspekt ciała, taki jak brzuch, plecy i bok, obejmując całą długość. Produkt przeznaczony do pracy z poduszkami puszystymi, cienkimi, miękkimi i twardymi. Umożliwia także użytkownikom dostosowywanie w celu uzyskania lepszych, spójniejszych i wygodniejszych wyników. Smart Nova ma również ustawienia czułości i napompowania na jednostce bazowej, oferując najlepszą rutynę snu bez chrapania.
Dodow
Wdech i wydech, aby lepiej spać Dodow oferując efekty hipnotyczne. Użytkownicy mogą stuknąć raz lub dwa razy w czułą powierzchnię, odpowiednio przez 8 minut lub 20 minut. Produkt zapewnia celowo dłuższy sen z wydechem i wdechem, aby szybciej i lepiej zasypiać.
Po zakończeniu sesji Dodow może się wyłączyć, gdy zasypiasz naturalnie. To kompleksowe rozwiązanie dla każdego, kto chce poprawić swój sen i zachować zdrowie psychiczne.
Wniosek 😴
Senne wieczory mogą prowadzić do braku produktywności. Kojąca muzyka lub przyćmione światła lub ich kombinacja mogą pomóc Ci lepiej spać, ale dzięki aplikacjom i gadżetom omówionym powyżej nadchodzą Ci spokojniejsze noce. Pomagają w poprawie kondycji ciała i umysłu, aby obudzić się wypoczętym i pełnym energii.
Możesz również zainteresować się najlepszymi inteligentnymi narzędziami do śledzenia zdrowia.