Nie możesz prowadzić zdrowego stylu życia z powodu pracy, rodziny lub innych zobowiązań? Nie martw się więcej. Prowadź zdrowy i aktywny tryb życia dzięki temu sprzętowi do domowej siłowni.
Spis treści:
Co to jest sprzęt do domowej siłowni?
Maszyny do ćwiczeń i komponenty określane jako sprzęt do domowej siłowni są przeznaczone do użytku w domowej siłowni lub strefie fitness. Ze względu na rosnącą popularność ćwiczeń w domu i rozwiązań fitness na odległość sprzęt do ćwiczeń w domu stał się prostym sposobem na osiągnięcie celów treningowych bez konieczności podróżowania do siłowni lub centrum fitness.
Maty do jogi i piłki równoważące doskonale nadają się do ćwiczeń rozciągających i podstawowych. Jednocześnie taśmy oporowe, ciężarki i kettlebell to lekkie opcje, które można wygodnie zapakować i wykorzystać do różnych czynności. Przyjrzyjmy się kolejnym sprzętom, które możesz wykorzystać w swojej domowej siłowni.
Różnego rodzaju sprzęt do domowej siłowni
W ostatnim czasie dużą popularnością cieszy się sprzęt do domowej siłowni, zwłaszcza że pandemia wymusiła zamknięcie wielu ogólnodostępnych siłowni. Oto kilka przykładów sprzętu do ćwiczeń w domu:
Bieżnia
Przyrząd do biegania, chodzenia lub joggingu, jest jednym z najczęściej używanych urządzeń do ćwiczeń kardio.
Rower stacjonarny
Rower stacjonarny to sprzęt do ćwiczeń o niskim wpływie, który symuluje jazdę na rowerze. Może wzmacniać mięśnie nóg i doskonale nadaje się do treningu cardio.
Ławka do ćwiczeń
Jest to wielofunkcyjny przyrząd treningowy, który może być używany do wielu ćwiczeń, takich jak uginanie nóg, wyciskanie na ławce i uginanie hantli.
Zespoły oporu
Są przenośnym, lekkim sprzętem, który można wykorzystać do ćwiczeń budujących siłę. Są odpowiednie dla wszystkich poziomów sprawności i mają różne moce.
Drążek do podciągania
To narzędzie do ćwiczeń można umieścić na zewnętrznej ścianie lub framudze drzwi. Służy do ćwiczeń siłowych górnej części ciała, takich jak podciąganie na drążku i podciąganie na drążku.
Worek treningowy
Worek treningowy to duży, ciężki worek używany do treningu boksu lub kickboxingu. Może pomóc wzmocnić górną część ciała i ramiona i jest doskonały do ćwiczeń cardio.
Jak wybrać najlepszy sprzęt do domowej siłowni?
Rozważając zakup sprzętu do siłowni, pierwszą rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę, jest miejsce, które masz i potrzebujesz na ten konkretny sprzęt. Wybieraj tylko te przedmioty, co do których masz pewność, że możesz je przechowywać. Chyba że masz dużo miejsca podobnego do siłowni. Oto kilka kwestii do rozważenia:
Budżet
Na sprzęt do domowej siłowni ustal budżet i trzymaj się go. Nie musisz wydawać dużo gotówki, aby uzyskać wysokiej jakości sprzęt.
Cel fitnessu
Przed zakupem jakiegokolwiek sprzętu ustal swoje cele dla domowej siłowni. Ciężary i narzędzia do treningu oporowego są atrakcyjnymi opcjami budowania masy mięśniowej. Urządzenia do ćwiczeń wysiłkowych, takie jak bieżnie i rowery stacjonarne, to najlepsze opcje na zwiększenie wydolności układu sercowo-naczyniowego.
Opinie klientów
Przeczytaj recenzje innych nabywców sprzętu, o którym myślisz. Może to pomóc w doborze sprzętu w dobrze poinformowany sposób.
Ponadto zalecane jest wypróbowanie dowolnego sprzętu, który rozważasz. Po wypróbowaniu i przetestowaniu będziesz wiedział na pewno, czy iść na to, czy nie.
Zalety wyposażenia domowej siłowni
Korzystanie ze sprzętu do domowej siłowni to także pewne korzyści, w tym wygoda i prywatność. Teraz dowiemy się o tym więcej.
- Możesz ćwiczyć kiedy chcesz z domową siłownią, nie martwiąc się o transport czy opłaty za siłownię. Możesz ćwiczyć prywatnie, nie martwiąc się o zakłopotanie lub krytykę ze strony innych.
- Za pomocą sprzętu do domowej siłowni możesz modyfikować swój program ćwiczeń, dostosowując go do swoich indywidualnych wymagań i preferencji.
- Zamiast korzystać z taniego, kiepskiego sprzętu w publicznej siłowni, możesz wydać pieniądze na doskonały sprzęt, który będzie Ci służył przez lata.
Oto kilka wybranych urządzeń do ćwiczeń w domu, z których możesz korzystać bez większych problemów w dogodny dla siebie sposób. Przejrzyj je, aby dokonać najlepszego wyboru stylu życia i domowej siłowni.
Tonalny
Inteligentny sprzęt do domowej siłowni, dotykowy ekran Tonal 24″ zapewnia trening całego ciała w jednym urządzeniu. Użytkownicy mogą uzyskać dostęp do dostosowanych programów fitness i sesji treningowych za pośrednictwem 24-calowego ekranu dotykowego, a elegancka i przenośna konstrukcja sprawia, że jest dostępny i łatwy w użyciu w dowolnym miejscu.
Tonal jest odpowiedni dla wszystkich poziomów sprawności, ponieważ wykorzystuje obciążenia cyfrowe, które można dostroić do dowolnego oporu. Jest wyposażony w ruchome ramiona wspierające wiele czynności, w szczególności ćwiczenia nóg, takie jak przysiady i wypady.
Tonal ma również funkcję wirtualnego trenera, która oferuje użytkownikom informacje zwrotne i wskazówki w czasie rzeczywistym, dzięki czemu mogą zmaksymalizować swoje treningi.
Użytkownicy produktu Tonal mogą przesyłać strumieniowo muzykę i komunikować się z trenerami podczas sesji na żywo dzięki doskonałym głośnikom urządzenia i wbudowanej kamerze. Aby poprawić jakość treningu, do systemu dołączono również kilka akcesoriów, w tym gumy oporowe.
Ogólnie rzecz biorąc, jest to praktyczny i elastyczny sprzęt do domowej siłowni, który może pomóc użytkownikom w osiągnięciu ich celów fitness.
Studio Fusion CST
Fusion CST Studio to sprzęt do ćwiczeń w domu, który zapewnia elastyczny i wymagający trening. Za pomocą linek i bloczków użytkownicy mogą wykonywać różnorodne czynności, które łączą siłę i kondycję aerobową. Oferuje trening bez użycia rąk w czasie rzeczywistym, pozwalający zobaczyć siebie z wielu punktów widzenia.
Urządzenie oferuje oszczędzający miejsce trening całego ciała w małym opakowaniu. Użytkownicy mogą zmieniać poziom trudności swoich treningów dzięki różnym poziomom oporu, jakie oferuje. Posiada również zintegrowany czujnik tętna, który pozwala użytkownikom śledzić ich rozwój i poziom sprawności. Sprzęt pomaga w budowaniu siły i poprawie kardio przy użyciu tylko jednego produktu.
Na podstawie instrukcji trenera Fusion CST Studio automatycznie zmieni opór za Ciebie. Oferuje mnóstwo różnorodności, od ćwiczeń siłowych po opcje treningu przekrojowego, takie jak boot camp i modelowanie całego ciała.
Sprzęt ma na celu budowanie siły i poprawę wytrzymałości psychicznej i fizycznej, oferując różne funkcje do kompletnych i skutecznych treningów w domu.
Lululemon Studio Lustro
Lululemon Studio Mirror to interaktywne narzędzie fitness, które zapewnia różne programy treningowe, w tym trening cardio, trening siłowy i jogę, a wszystko to w zaciszu własnego domu. To elegancki, stojący lub montowany na ścianie gadżet, który działa jak lustro i cyfrowy ekran.
Skorzystaj z funkcji śledzenia postępów i wyniku zdrowotnego Lululemon Studio Mirror, aby śledzić wszystkie swoje treningi, lub połącz się z innymi aplikacjami fitness, takimi jak Strava lub Apple Health, aby uzyskać dostęp do całej historii fitness. Użytkownicy mogą uzyskać dostęp do tysięcy aktywności i zindywidualizowanych planów treningowych w ramach miesięcznego abonamentu.
Lululemon Studio Mirror pasuje do każdego wystroju wnętrza. Wyposażony w najwyższej jakości materiał, jest doskonałym wyborem dla tych, którzy chcą ćwiczyć w domu, ale chcą bardziej angażującego i spersonalizowanego treningu.
Rower wodny
Hydro Rower to sprzęt do ćwiczeń w domu, który naśladuje ruch wiosłowania i oferuje trening całego ciała o niskim wpływie. Wykorzystuje metodę zwaną wodoodpornością, w której opór jest wytwarzany przez poruszanie wiosłami przez wodę w zbiorniku. Użytkownicy mogą modyfikować ustawienia oporu urządzenia, aby dostosować je do preferowanej intensywności treningu.
Dzięki wygodnemu siedzisku i podnóżkom Hydro Rower może pomieścić użytkowników o różnym wzroście i wzroście. Dodatkowo maszyna posiada panel LCD, na którym wyświetlane są najważniejsze statystyki treningowe, takie jak czas, dystans czy spalone kalorie. Można go połączyć z czujnikiem tętna, aby precyzyjnie mierzyć cele ćwiczeń.
To współczesny, elegancki i subtelny dodatek do Twojego domu z aluminiowo-stalową ramą i płaską antracytową polimerową obudową. Przemieszczanie Hydrorow Roweru po domu wynika po prostu z jego systemu kół.
Bieżnia Horizon 7.8 AT
Bieżnia Horizon 7.8 AT to doskonałe wyposażenie domowej siłowni znanej w branży fitness firmy Horizon Fitness. Oferuje również wybór planów ćwiczeń, takich jak trening interwałowy, wspinaczka pod górę i trening wytrzymałościowy. Wyjątkowo duży pokład zapewnia elastyczność i bezpieczeństwo podczas biegania we własnym tempie, niezależnie od tego, czy jesteś sprinterem, czy biegaczem rekreacyjnym.
Użytkownicy mogą również uzyskać dostęp do funkcji cyfrowych, po prostu podłączając swoje urządzenia Bluetooth. Możesz uzyskać dostęp do różnych programów treningowych poprzez ekran LCD zamontowany na górze. Pokazuje wiele statystyk, w tym czas trwania, przebyty dystans, spalone kalorie i tętno.
Posiada również port ładowania USB, wentylator chłodzący i regulowany uchwyt na tablet, aby zwiększyć komfort klienta podczas treningów. Przenośny sprzęt posiada kółka transportowe ułatwiające przechowywanie i transport. Bieżnia 7.8 AT to wysokiej klasy urządzenie zapewniające konsumentom doskonałe, wciągające środowisko treningowe.
Technogym Myrun
Technogym Myrun to najwyższej klasy bieżnia przeznaczona do użytku w domowych siłowniach. Jest to eleganckie, nowoczesne urządzenie o niewielkich rozmiarach, które można łatwo zintegrować z dowolnym otoczeniem.
Dzięki wyściełanej powierzchni do biegania, która zmniejsza wpływ na stawy, oraz kluczowi bezpieczeństwa, który zatrzymuje maszynę w nagłych wypadkach, bieżnia zapewnia bezpieczny i przyjemny trening.
Ogromny ekran dotykowy umożliwiający dostęp do kilku programów treningowych i wirtualnych sesji coachingowych to kolejna najnowocześniejsza funkcja bieżni Myrun. Dodatkowo urządzenie ma wbudowaną łączność Bluetooth, umożliwiając synchronizację z urządzeniem i monitorowanie postępów w czasie.
Ogólnie rzecz biorąc, każdy, kto szuka najwyższej klasy bieżni do domowej siłowni, powinien zdecydowanie rozważyć Technogym Myrun. Zarówno początkujący, jak i doświadczeni biegacze uznają jego zaawansowane funkcje i przyjazny dla użytkownika design za doskonałe.
CLMBR
Element wyposażenia domowej siłowni o nazwie CLMBR wykorzystuje ruchy wspinaczkowe, aby zapewnić użytkownikowi ćwiczenie całego ciała. Jest to stroma wspinaczka, która wykorzystuje dwie niezależne dźwignie, aby odtworzyć ruchy wspinaczki skałkowej, zapewniając jednocześnie intensywny, ale mało intensywny trening. Maszynę można ustawić na różne poziomy oporu, dzięki czemu jest odpowiednia dla użytkowników o różnym poziomie sprawności.
Dodatkowo maszyna posiada komputerowy panel, na którym wyświetlane są statystyki treningowe takie jak czas, spalone kalorie czy tempo wspinaczki. Aby uzyskać dostęp do spersonalizowanych programów treningowych, monitorować ich postępy i konkurować z innymi użytkownikami, logując się do aplikacji CLMBR.
Aby zagwarantować trwałość i długotrwałą wydajność, CLMBR wykorzystuje wyłącznie materiały najwyższej jakości. Maszyna ma niewiele ruchomych elementów, łatwe do czyszczenia powierzchnie i jest skonstruowana tak, aby wymagała niewielkiej konserwacji. Ogólnie rzecz biorąc, CLMBR oferuje trudny i skuteczny trening całego ciała, który można wykonać w domu.
Wioślarz z serii Impact
Aviron dostarcza wysokiej klasy wioślarza o nazwie Impact Series Rower przeznaczonego do użytku w domowej siłowni. Za pomocą tego urządzenia możesz zaangażować każdy mięsień w swoim ciele, jednocześnie wykonując trening sercowo-naczyniowy o niskim wpływie.
Sprzęt posiada 22-calowy ekran dotykowy z różnorodnymi interaktywnymi opcjami ćwiczeń i programami treningowymi. Wioślarz jest wykonany z wytrzymałych materiałów i stworzony do cichego, stabilnego i płynnego wiosłowania. Dodatkowo posiada ruchome poziomy oporu, które pozwalają klientom wybrać intensywność treningu.
Interakcja Impact Series Rower z mediami społecznościowymi i społecznościami internetowymi jest jedną z jego charakterystycznych cech. Użytkownicy mogą brać udział w internetowych wyzwaniach i konkursach, śledzić ich rozwój w czasie i informować o ich wynikach. Ogólnie rzecz biorąc, jest to najlepszy sprzęt do domowej siłowni dla każdego, kto szuka efektywnego i ekscytującego treningu.
Rower ProForm 750R
Wioślarz ProForm 750R to kompletny pakiet oferujący trening całego ciała. To sprawia, że jest to najlepsza opcja dla osób, które chcą poprawić swoją ogólną sprawność i zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Dzięki wielu cyfrowym poziomom oporu dostępnym w wioślarzu ProForm 750R użytkownicy mogą modyfikować tempo swoich treningów w oparciu o swoją kondycję i cele treningowe.
Wioślarz ProForm 750R ma również regulowane podnóżki, wygodne, ergonomiczne siedzisko i kompaktową konstrukcję, która pozwala na łatwe przechowywanie, gdy nie jest używany, i szybkie przemieszczanie. Ogólnie rzecz biorąc, dla każdego, kto szuka wysokiej jakości, elastycznego sprzętu wioślarskiego do swojej domowej siłowni, wioślarz ProForm 750R to świetna opcja.
Rower CITYROW
CITYROW Rower ma najnowocześniejszy mechanizm oporu, który łączy opór magnetyczny i powietrzny, aby zapewnić klientom ciche i komfortowe wiosłowanie. Jest Max Rower, a drugi to Classic Rower. Oba są wyposażone w wyświetlacz LCD, który różni się rozmiarem.
Max Rower oferuje głośniki o wysokiej wierności, zapewniające całkowicie wciągające wrażenia podczas treningu. Dodatkowo posiada obracany monitor z możliwością obrotu o 30°, co zapewnia idealną perspektywę podczas korzystania z wioślarza lub poza nim.
Jednocześnie klasyczny wioślarz umożliwia podłączenie telefonu komórkowego przez Bluetooth. Trenuj zarówno na wioślarzu, jak i poza nim w kilku klasach przez różny czas i poziom sprawności. Podczas wiosłowania obserwuj, jak zmieniają się dane. Obserwuj, jak Twój podział zmniejsza się wraz z postępami.
Elegancka i skromna forma Roweru, która ułatwia przechowywanie nawet w najmniejszych pomieszczeniach, to jedna z jego cech wyróżniających. Bezpłatna aplikacja CITYROW GO jest również dołączona do urządzenia, dając użytkownikom dostęp do różnych zajęć i programów ćwiczeń opartych na wioślarstwie.
Wniosek
Każdy, kto chce zachować zdrowie i kondycję bez konieczności odwiedzania komercyjnej siłowni, może znacznie skorzystać na zainwestowaniu w sprzęt do domowej siłowni. Zapewnia elastyczność ćwiczeń, kiedy tylko chcesz, bez czekania w kolejce po sprzęt lub interakcji z innymi bywalcami siłowni.
Ponadto, ponieważ nie ma powtarzających się kosztów członkostwa w siłowni, posiadanie sprzętu do domowej siłowni może z czasem przynieść oszczędności finansowe. Należy zachować odpowiednią ostrożność przed i podczas użytkowania. Sprzęt do domowej siłowni może być opłacalną inwestycją dla osób, które stawiają na fitness i lubią ćwiczyć w zaciszu własnego domu.
Możesz także zapoznać się z najlepszymi aplikacjami do jazdy na rowerze stacjonarnym, aby zadbać o formę w domu.