Szukasz łatwego i skutecznego narzędzia do śledzenia nawyków? Czy uważasz, że aplikacje mobilne do śledzenia nawyków są trudne? Musisz wypróbować te sprawdzone szablony Notion do śledzenia nawyków już teraz.
W Internecie znajdziesz mnóstwo aplikacji mobilnych i komputerowych, które pomogą Ci rozwijać i ćwiczyć nawyki. Jednak większość takich aplikacji wymaga pewnej krzywej uczenia się, zanim staniesz się mistrzem śledzenia nawyków. Jeśli nie masz tyle czasu, zainstaluj bezpłatnie Notion i zacznij korzystać z tych starannie dobranych szablonów specjalnie dla Ciebie!
Spis treści:
Znaczenie śledzenia nawyków dla produktywności
Śledzenie nawyków oznacza śledzenie i rejestrowanie nawyków lub codziennych czynności. Jest to bezpośrednio związane z procesem rozwijania nawyku w twoim życiu lub czasami jego eliminowania. Celem śledzenia nawyków jest świadoma świadomość codziennych działań, aby móc wprowadzać zamierzone zmiany i ulepszenia.
Śledzenie nawyków pozwala obserwować wzorce nawyków. Umożliwia także mierzenie postępów i lokalizowanie obszarów wymagających skupienia i poprawy.
Śledzenie nawyków jest niezbędne do osiągnięcia celów związanych z nawykami i zwiększenia produktywności. Działa jako wizualny zapis twoich wyników i sprawia, że jesteś odpowiedzialny za swoje działania i decyzje.
Tworząc poczucie samoświadomości, śledzenie nawyków pozwala skupić się na dostosowaniu do celu, a tym samym pomaga odpowiednio dostosować się do zwiększonej produktywności.
Śledząc nawyki, możesz również zidentyfikować pochłaniacze czasu, potencjalne przeszkody i nieproduktywne wzorce. W rezultacie łatwo jest ustalać priorytety przyzwyczajeń lub zadań, zarządzać czasem i konsekwentnie dążyć do celów długoterminowych. Dzięki pozytywnemu wzmocnieniu śledzenie nawyków motywuje Cię do pozostania zaangażowanym i produktywnym bez utraty koncentracji.
Jak Notion może Ci pomóc w śledzeniu nawyków?
Niezależnie od tego, czy chcesz wprowadzić nowy nawyk do swojego życia, czy wyeliminować zły nawyk, śledzenie nawyków jest niezbędnym narzędziem dla Ciebie. Teraz możesz śledzić nawyki, korzystając z różnych metod — ręcznego notatnika, dziennika, aplikacji do śledzenia nawyków lub szablonów śledzenia nawyków. Jeśli jesteś użytkownikiem Notion, najlepszym wyborem będą szablony śledzenia nawyków Notion.
The Notion to popularne narzędzie zwiększające produktywność, które służy do zarządzania projektami. Chociaż już używasz Notion do zarządzania zadaniami osobistymi i zawodowymi, możesz go również używać do śledzenia nawyków zamiast przełączania się na inną aplikację.
Notion zawiera ogromną kolekcję szablonów do śledzenia nawyków do wyboru. W zależności od tego, co chcesz osiągnąć poprzez śledzenie nawyków, możesz wybrać swój ulubiony szablon i zacząć go używać w interfejsie aplikacji Notion.
Korzyści z używania szablonów pojęć do śledzenia nawyków
Największą zaletą korzystania z szablonu śledzenia nawyków Notion jest to, że nie musisz używać nowego narzędzia do śledzenia nawyków. Ponieważ codziennie używasz Notion do zarządzania zadaniami, pomoże Ci to pamiętać o codziennym śledzeniu swoich nawyków.
Wstępnie zaprojektowane szablony pozwalają bezpośrednio rozpocząć śledzenie nawyków w dowolnym momencie. W ten sposób oszczędzasz czas, który zmarnowałbyś na szukanie odpowiedniej aplikacji. Szablony można również dostosowywać, dzięki czemu można je zmieniać zgodnie z własnymi potrzebami.
Notion jest również wyposażony w nowy blok przycisków. Z jego pomocą wystarczy jedno kliknięcie, aby odhaczyć wykonane nawyki na dany dzień.
Teraz, gdy odkryłeś, że Notion jest skutecznym narzędziem do łatwego i niedrogiego śledzenia nawyków, znajdź poniżej kilka szablonów Notion, aby szybko zacząć:
Śledzenie osobistych nawyków
Personal Habit Tracker to idealny szablon Notion do rozwijania każdego osobistego nawyku, takiego jak ćwiczenia, czytanie lub medytacja. Dzięki pasmom i wizualizacjom ten konfigurowalny szablon pozwala wyznaczać i śledzić cele, aby zachować motywację.
Automatycznie tworzy nową stronę dla każdego nowego dnia, co oszczędza czas i wysiłek. Funkcja przycisków jest również pomocna przy sprawdzaniu nawyków na dany dzień.
Co więcej, dodawanie nowych nawyków jest również łatwe. Widok kalendarza umożliwia wizualizację postępów w czasie i zapewnia wgląd w obszary wymagające poprawy.
Minimalistyczny monitor nawyków
Jeśli jesteś jednym z tych, którzy preferują minimalne i analogowe systemy do śledzenia nawyków, Minimalist Habit Tracker jest dla Ciebie. Ten minimalistyczny szablon Notion umożliwia tworzenie cotygodniowego arkusza śledzenia nawyków w celu śledzenia celów i budowania pozytywnych nawyków.
Nie zawiera żadnych skomplikowanych funkcji ani systemu punktów, które mogłyby cię zmylić. Sprawdź nawyki, które wykonywałeś każdego dnia i zapisz wszelkie obserwacje lub zmiany w obszarze Podsumowanie tygodniowe. Ten szablon, odpowiedni dla komputerów stacjonarnych i urządzeń mobilnych, wyświetla również historię śledzenia nawyków, gromadząc wszystkie dane.
Najlepszy monitor nawyków
Szablon Ultimate Habit Tracker to właściwy wybór do monitorowania postępów w osiąganiu celów związanych z nawykami. Działa na autopilocie, więc wystarczy odhaczać nawyki, które wykonujesz każdego dnia.
Szablon oferuje wiele widoków do wizualizacji nawyków: widok tygodniowy, widok kalendarza, widok wizualny i wszystkie nawyki. Ma nawet pasek postępu i wyświetla komunikaty motywacyjne, aby zmotywować Cię do dalszego budowania pozytywnych nawyków.
Słodka konfiguracja
Rozpocznij swoją rutynę śledzenia nawyków dzięki w pełni zautomatyzowanemu szablonowi z The Sweet Setup. Tutaj możesz zobaczyć wszystkie swoje nawyki w jednym miejscu. Ten szablon umożliwia śledzenie dziennych, tygodniowych i miesięcznych postępów w rozwijaniu nawyku.
Zawiera cztery przydatne widoki do monitorowania nawyków i można je dostosować do własnych potrzeb. Elastyczny szablon zawiera inspirujące nawyki, które dają wyobrażenie o tym, które nawyki należy śledzić.
Narzędzie do śledzenia nawyków Notion
Narzędzie do śledzenia nawyków Notion pomaga zachować odpowiedzialność, śledząc codzienne nawyki. Może łatwo skonfigurować powtarzające się nawyki z różnymi częstotliwościami. Nawyki można wizualizować w widoku kalendarza, widoku karty, pogrupowane według widoku tygodnia i widoku wszystkich nawyków.
Możesz dodać wiele nawyków do śledzenia w ramach tego jednego szablonu, co oszczędza czas i wysiłek związany z tworzeniem osobnych szablonów dla każdego nawyku. Ponadto ta funkcja jest przydatna do szybkiego przeglądania ogólnych postępów.
Śledzenie nawyków prototionowych
Prototion Habit Tracker to narzędzie do śledzenia nawyków oparte na znacznikach wyboru dla zapracowanych profesjonalistów. Szablon jest bezpłatny i składa się z pięciu nawyków, a mianowicie: biegania, medytacji, snu, dziennika i czasu przed ekranem. Przez cały miesiąc w tabeli jest od 30 do 31 wierszy.
Musisz tylko zaznaczyć odpowiedni nawyk, jeśli praktykujesz w tych dniach. Jednak aby śledzić czas korzystania z ekranu, musisz wprowadzić dokładne dane czasu korzystania z ekranu w ciągu kilku minut z aplikacji mobilnej zapewniającej dobre samopoczucie.
Miesięczny monitor nawyków
Użyj szablonu Monthly Habit Tracker, aby regularnie śledzić codzienne nawyki. Możesz dodać nowy miesiąc za pomocą wbudowanego przycisku szablonu. Przycisk wstępnie wypełnia wszystkie dni miesiąca. Możesz także po prostu zmienić tytuły właściwości pól kolumn zgodnie z pożądanymi nawykami.
Gdy miesiąc się zakończy, po prostu przeciągnij tabelę z poprzedniego miesiąca na kartę Archiwa u dołu szablonu. Istnieją proste formuły na koniec każdego miesiąca, aby monitorować i mierzyć ogólny wynik dla każdego nawyku w bieżącym miesiącu.
Śledzenie nawyków i wyznaczanie celów
Jeśli brakuje Ci motywacji i dyscypliny do śledzenia nawyków w aplikacjach mobilnych, musisz kupić szablony Habit Tracker i Goal Setter. Kosztuje 24 USD i naprawdę zapewnia obiecywaną wartość i użyteczność. Po pierwsze, szablon zawiera wskazówki krok po kroku, które przeprowadzą Cię przez proces personalizacji.
Dlatego możesz łatwo skonfigurować szablon zgodnie ze swoimi potrzebami w zakresie śledzenia nawyków. Po drugie, szablon tworzy prognozę postępu nawyku, pozwalając Ci wybrać, ile razy w tygodniu chcesz ćwiczyć kilka nawyków przez ile godzin.
Śledzenie zdrowia i nawyków
Health & Habit Tracker dla Notion ma kompaktowy widok, ale zawiera wiele pól i właściwości statystycznych. Możesz śledzić swoje zdrowie i nawyki w tym samym szablonie. Na przykład istnieje zakładka Leki, w której możesz przesłać wszystkie leki, które musisz przyjmować w ciągu dnia, wraz z czasem, dawkami, częstotliwością i tak dalej.
W ramach karty Analityka tygodniowa możesz dodawać nowe nawyki i śledzić ich realizację. Analiza miesięczna zapewnia pełny przegląd całego miesiąca. Ponadto istnieje wiele widoków twoich nawyków i śledzenia zdrowia, a są to:
- Dzisiaj
- Nawyki według tygodnia
- Nawyki według miesiąca
- Statystyki według tygodnia
- Statystyki według miesiąca
- Kalendarz nawyków
Notion Wszystko Narzędzie do śledzenia nawyków
Chcesz zbudować trwałe nawyki? Sprawdź ten fajny i zaawansowany szablon Notion na Notion Everything (kosztuje 2 USD). Szablon zawiera informacje na temat śledzenia nawyków, jego podstawowych zasad, a także sposobu korzystania z szablonu.
Dostępny jest atrakcyjny wizualnie pulpit nawigacyjny do śledzenia postępów w zakresie aktywnych nawyków w bieżącym roku. Możesz także ustawić nowe nawyki lub dostosować docelowy czas na nawyk z pulpitu nawigacyjnego. Inne godne uwagi funkcje to:
- Wizualnie estetyczny stół
- Wiele pasków postępu
- Wytyczne stojące za każdym nawykiem
- Cytaty motywacyjne
- Możliwość wyboru spośród ciemnych i jasnych motywów
Śledzenie nawyków Purple Notion
Purple Notion Habit Tracker pomaga śledzić nawyki i prowadzić zdrowsze życie, śledząc nawyki i monitorując postępy w estetycznym i łatwym w użyciu szablonie Notion. Szablon zawiera pole Skróty. Korzystając z tego, możesz po prostu zaznaczyć nawyki lub godziny, które ukończyłeś w ciągu dnia.
Domyślny szablon zawiera opcje śledzenia do sześciu nawyków, takich jak Bieganie, Trening, Ćwiczenie gry na skrzypcach, Nawadnianie, Sen i Czytanie. Jeśli potrzebujesz więcej nagłówków nawyków, po prostu kliknij właściwość Nowe pole wyboru w szablonie i dodaj szczegóły. Karta automatycznie tworzy nowy dzień po godzinie 12:00, więc nie przegapisz ani jednego dnia w roku.
Laboratoria punktów orientacyjnych
Jeśli jesteś naprawdę zajętym profesjonalistą i nie masz czasu na zarządzanie złożonymi szablonami Notion, ten tracker Landmark Labs jest dla Ciebie odpowiedni. Jego format bez rozpraszania uwagi pokazuje tylko widok tygodnia. Jeśli chcesz poznać więcej szczegółów, możesz kliknąć kartę Miesiąc i monitorować, jak wygląda bieżący miesiąc z perspektywy śledzenia nawyków.
Widok tygodnia zapewnia cztery nawyki, a mianowicie: czytanie, sen, wysyłanie e-maili i trening. Powielając szablon, możesz dostosować te pola do odpowiednich nagłówków, takich jak kodowanie, ćwiczenie programu Excel, blogowanie, kursy projektowania stron internetowych i tak dalej.
Śledzenie nawyków
Jeśli jesteś sportowcem, sportowcem lub dbasz o zdrowie, musisz zdobyć Habit Tracker. Szablon zapewnia tygodniowe i roczne widoki postępów nawyków, które utrzymujesz w tym szablonie Notion.
Pasek boczny Bieżącego tygodnia pokazuje działania z całego tygodnia. Panel po lewej stronie tej samej karty pokazuje wszystkie dni tygodnia począwszy od niedzieli. Po prostu kliknij dowolną aktywność na kartach dni, aby wprowadzić notatki, godziny, mile itp.
Roczny postęp daje wizualizację celów związanych z nawykami, takich jak Ukończone mile, Dni dobrego snu i Ukończony trening.
Śledzenie nawyków + Planowanie
Ten szablon Habit Tracker + Planner (kosztuje 5,95 USD) daje szybki wgląd w to, jak wygląda zarządzanie projektami w prawdziwym życiu. Tutaj zamiast zadań projektowych zarządzasz zadaniami związanymi z podtrzymywaniem pozytywnych nawyków. Ale podejście jest takie samo.
Ten szablon obejmuje resztę 2022 roku i cały 2023 rok. Oznacza to, że jeśli zaczynasz śledzić nawyki w połowie roku, musisz mieć ten tracker. Możesz łatwo śledzić na nim swoje dzienne, tygodniowe, miesięczne i roczne cele. Nie ma ograniczeń co do tego, jak małe lub duże mogą być twoje nawyki. Nie wspominając o tym, że ten szablon Notion automatycznie wyświetla codzienne statystyki postępów nawyków.
Narzędzie do śledzenia nawyków Notionhub
Ten system śledzenia codziennych nawyków w Notion to darmowy szablon, który można pobrać z Notionhub. Aby go otrzymać, wpisz dowolną uczciwą cenę w odpowiednim polu lub po prostu wpisz zero i kliknij Dodaj do koszyka. W koszyku wprowadź swój adres e-mail, aby uzyskać dostęp do wersji online szablonu. Następnie możesz łatwo utworzyć duplikat dla swojej aplikacji internetowej lub komputerowej Notion.
Szablon zawiera następujące sekcje:
- Dzisiejszy widok do spania, czytania, ćwiczeń itp.
- Miniony tydzień pokazuje karty codziennych nawyków z sumą zainwestowanych godzin
- Widok postępu miesięcznego to galeria pokazująca wgląd w to, co zrobiłeś przez cały miesiąc
Podsumowanie
Długoterminowe praktyki śledzenia nawyków pomagają stać się zdyscyplinowanym, wysoce produktywnym i umiejętnym w swoim zawodzie. Posiadanie kilku nawyków związanych z wykonywanym zawodem i dawanie im ostatecznego spełnienia pozwala nauczyć się zarządzać zadaniami w ściśle określonych ramach czasowych.
Korzystając z aplikacji Notion i powyższych szablonów, możesz łatwo zacząć wyrabiać fajne nawyki związane z pracą lub po prostu zadbać o siebie lub pozbyć się negatywnych nawyków.
Martwisz się budżetem rodzinnym, osobistym lub biznesowym? Sprawdź teraz te szablony budżetu Notion, aby przestać marnować pieniądze i dużo zaoszczędzić!