Szczęście jest kluczem do spełnionego życia. Jednak negatywne uczucia mogą czasami pochłaniać ludzi, utrudniając skupienie się na szczęściu.
Potrzebujesz trochę szczęścia w swoim życiu? Jeśli tak, wyzwanie szczęścia może być tym, czego potrzebujesz, aby przynieść ci radość, radość i pozytywne wibracje! Wypróbuj jedno lub tyle, ile chcesz, te internetowe wyzwania i kursy szczęścia mogą pomóc Ci stać się szczęśliwszym człowiekiem w zaledwie kilka dni.
Spis treści:
1. Dość proste
30-dniowe wyzwanie szczęścia w Somesome Simple może trwać cały miesiąc, ale jest to doskonały sposób na znalezienie szczęścia poprzez po prostu zrobienie czegoś małego. Wyzwanie polega na wykonywaniu jednej czynności lub zadania, które sprawią Ci radość każdego dnia przez 30 dni.
Kilka codziennych czynności obejmuje zrobienie losowego aktu dobroci, gotowanie ulubionego posiłku i zrobienie uczty dla przyjaciela. Wszystko, co musisz zrobić, aby rozpocząć, to dodać swoje imię i adres e-mail, a otrzymasz kalendarz szczęścia do pobrania i wydrukowania.
Oprócz 30-dniowego wyzwania szczęścia na stronie Somewhat Simple znajdziesz mnóstwo innych interesujących treści, które sprawią, że będziesz szczęśliwy, takich jak wskazówki dotyczące sprzątania, zdrowe przepisy, które możesz przygotować w domu, oraz zabawne projekty rodzinne.
2. Miłość + małżeństwo
Udział w nim wymaga niewiele pracy lub wcale 30-dniowe wyzwanie szczęścia w Love+Marriage. Pobierz i wydrukuj kalendarz, a następnie powieś go na lodówce lub połóż na biurku, aby dodać sobie szczęścia podczas pracy w domu. W miarę wykonywania codziennych zadań możesz odhaczać je w kalendarzu.
Co więcej, Love+Marriage zaleca prowadzenie dziennika wdzięczności i pozytywnych mantr wraz z codziennymi czynnościami związanymi ze szczęściem. Podobnie jak witryna Somewhat Simple, Love+Marriage oferuje o wiele więcej treści wraz z 30-dniowym wyzwaniem szczęścia.
Kilka zawiera pyszne przepisy i porady dla rodziców, a także inne wyzwania, takie jak Świąteczne wyzwanie oszczędnościowe i Wyzwanie 6-miesięcznych oszczędności na wakacje.
3. Szczęście.com
Jeśli chcesz wziąć udział w wyzwaniu szczęścia, ale nie sądzisz, że możesz zaangażować się przez całe 30 dni, być może 21-dniowe wyzwanie szczęścia będzie dla Ciebie bardziej odpowiednie. Prowadzone przez Joeela i Natalie Rivera, Szczęście.com oferuje 21-dniowe wyzwanie szczęścia to bardziej kurs niż wyzwanie.
Wygodnie podzielone na pięć podstawowych części, które obejmują takie tematy, jak miłość własna, śmiech i przebaczenie, to wyzwanie jest proste, łatwe do zrozumienia i zajmuje nie więcej niż 10 minut dziennie. Ogólnie rzecz biorąc, najlepszą częścią tego wyzwania związanego ze szczęściem jest to, że jest ono całkowicie bezpłatne.
4. Akcja dla szczęścia
Krótkie i słodkie jest dokładnie tym, jak opisać Program coachingowy online 10 dni szczęścia udostępniane przez stronę Action For Happiness. Kurs rozpoczyna się od filmu wprowadzającego od Twojego trenera cyfrowego szczęścia, Abi.
Każdego dnia Abi przegląda jeden z 10 kluczy, które mogą uczynić twoje życie szczęśliwszym. Dawanie, ćwiczenia, emocje, znaczenie i akceptacja to pięć przykładów z 10 kluczy do szczęśliwszego życia. Stamtąd otrzymasz nowe działanie związane z tym kluczem i wszystko, co musisz zrobić, to zapisać swoją odpowiedź.
Chcesz bezpłatnie dołączyć do programu 10 Dni Szczęścia? Po prostu dodaj swoje dane osobowe, kraj oraz adres e-mail i gotowe.
5. Uniwersytet Amen
Czy ostatnio czułeś się przytłoczony, negatywny i brakowało Ci energii? 30-dniowe wyzwanie dr Amen dotyczące szczęścia może być kursem dla Ciebie. Dzięki wskazówkom psychiatry i lekarza Daniela Amena i jego żony Tany Amen, która jest pielęgniarką neurochirurgiczną OIOM, kurs może zwiększyć Twoje szczęście w 30 dni.
Kilka pozycji zawartych w programie kursu to 7 sekretów szczęścia, narzędzia do pokonania negatywności i strategie wzmacniania relacji.
Jedyna różnica między kursem dr Amen a innymi opcjami polega na tym, że ten nie jest darmowy. Kosztuje 49 USD i choć trzeba zapłacić, warto, jeśli chce się skorzystać z ponad 30-letniego doświadczenia dr Amen.
6. Życie w domku i styl
Dla tych, którzy chcą, aby ich wyzwanie szczęścia było jak najłatwiejsze i bez wysiłku, jest 30-dniowe wyzwanie szczęścia można znaleźć na stronie Cottage Living and Style. Wyzwanie szczęścia jest dostępne jako darmowy plik PDF do pobrania i wydrukowania, a wszystko, czego potrzebujesz, to kilka podstawowych rzeczy, takich jak buty do ćwiczeń i ubrania.
Zadania będą polegały na wykonywaniu czynności, takich jak spacer na zewnątrz, drzemka i korzystanie z aplikacji do medytacji, która pomoże ci zatrzymać się na uważną chwilę. Jeśli chcesz coś zmienić, możesz zamieniać zadania między dniami — pod warunkiem, że wykonasz jedną czynność każdego dnia.
7. Udemy
Udemy jest dobrze znane z ogromnego wyboru kursów online, z których można nauczyć się niemal wszystkiego. Istnieją kursy, które nauczą Cię wszystkiego, od umiejętności biznesowych i produktywności biurowej po zdrowie psychiczne i taniec, a także kilka kursów poświęconych szczęściu.
Oto kilka obowiązkowych kursów szczęścia Kompletny Kurs Szczęścia i Certyfikat Coacha Życia Szczęścia. Kompletny Kurs Szczęścia jest prowadzony przez TJ Walkera i obejmuje aspekty takie jak 7 sfer szczęścia życiowego i wyznaczanie celów.
Z drugiej strony, akredytowany kurs Happiness Life Coach Certification jest prowadzony przez Natalie i Joeela Rivera i obejmuje łącznie 40 wykładów. Dodatkowo możesz otrzymać niesamowite darmowe kursy od Udemy.
8. Szczęśliwszy
21-dniowe szczęśliwsze wyzwanie szczęśliwszego Kurs składa się z jednego modułu tygodniowo, przy czym każdy tydzień koncentruje się na czymś innym. Kurs prowadzi Nataly Kogan, która jest przedsiębiorcą, autorką, ekspertką od szczęścia i założycielką Happier.
Pierwszy tydzień koncentruje się na zdrowiu emocjonalnym, drugi na związkach, a trzeci na szczęściu w pracy. Podobnie jak wiele innych dostępnych wyzwań związanych ze szczęściem, to jest całkowicie darmowe po utworzeniu konta.
Ogólnie rzecz biorąc, kurs zawiera 21 edukacyjnych filmów wideo i streszczeń w formacie PDF, regularne przypomnienia e-mailowe, inspirujące cytaty i dożywotni dostęp. Ponadto na stronie Happier można znaleźć programy przywódcze i książki, takie jak The Awesome Human Project.
Zwiększ swój poziom szczęścia w zaledwie kilka dni
Szczęście jest ważne nie tylko dlatego, że sprawia, że czujesz się dobrze w swoim ciele i umyśle. Szczęście jest ważne, ponieważ może zwiększyć satysfakcję z życia, przeformułować negatywne myśli i wzmocnić relacje.
Jeśli trudno ci znaleźć szczęście w codziennym życiu, możesz potrzebować niewielkiej pomocy. Jak więc wywołać szczęście i pozytywne nastawienie w ciągu zaledwie kilku dni? Wypróbuj te źródła online, aby znaleźć najlepsze wyzwania, kursy i programy dotyczące szczęścia.