5 najlepszych zasobów internetowych z poradami i informacjami dotyczącymi zdrowia kobiet

Pomimo dynamicznego rozwoju wiedzy medycznej, wciąż obserwujemy niedostatki w zrozumieniu specyfiki zdrowia kobiet. Niestety, badania nad zdrowiem kobiet są znacznie mniej liczne niż te dotyczące mężczyzn, a większość dostępnej wiedzy medycznej opiera się na analizie męskiego organizmu.

Jednakże coraz większa liczba specjalistów medycznych aktywnie zabiega o zwiększenie uwagi i finansowania badań nad zdrowiem kobiet. Społeczeństwo również udostępnia szerszy zakres informacji, co sprzyja lepszej świadomości w tym obszarze i zwiększa transparentność badań.

W dalszej części artykułu przybliżymy powody, dla których występują różnice w podejściu do zdrowia kobiet i mężczyzn, a także przedstawimy rzetelne źródła internetowe, gdzie można poszerzyć wiedzę na temat zdrowia kobiet.

Dlaczego wiedza na temat zdrowia kobiet jest ograniczona?

W przeszłości kobiece ciała (zarówno ludzkie, jak i zwierzęce) były wykluczane z badań medycznych z trzech głównych powodów:

• Fluktuacje hormonalne. Ze względu na utrwalone przekonanie, że cykle hormonalne kobiet stanowią „utrudnienie” w kontrolowanych badaniach, kobiety i zwierzęta płci żeńskiej były pomijane, na rzecz badań skupionych wyłącznie na mężczyznach.
• Ciąża. Obawa o potencjalne zagrożenie dla ciąży generowała kwestie etyczne w kontekście udziału kobiet w ciąży w badaniach klinicznych.
• Ograniczenia w dostępie. W dawnych czasach, gdy kobiety były postrzegane głównie jako opiekunki domowe, ich dostępność do udziału w badaniach była często ograniczona. Naukowcy, zamiast poszukiwać rozwiązań, wybierali mężczyzn jako uczestników badań.

Więcej informacji na temat uprzedzeń płciowych w medycynie i niedostatków w badaniach nad zdrowiem kobiet można znaleźć na stronie Akademii Nauk Medycznych. Jeśli interesuje Cię aktualna wiedza o zdrowiu kobiet, w tym informacje o prowadzonych badaniach i dostępnym wsparciu, pomocne mogą okazać się następujące zasoby internetowe.

1. Dr Hazel Wallace — licencjat, magister, MBBCh (Lekarz Żywności)

Znana jako Food Medic, dr Hazel Wallace jest dyplomowaną lekarką i dietetyczką. Zajmuje się szerokim zakresem tematów zdrowotnych. Jest propagatorką zdrowia kobiet i dzieli się swoją profesjonalną wiedzą na różnych platformach internetowych.

Materiały dr Hazel Wallace na temat zdrowia kobiet oraz innych istotnych zagadnień można znaleźć na następujących platformach:

• Instagram. @thefoodmedic to oficjalne konto dr Wallace, gdzie często publikuje porady dla kobiet oraz spostrzeżenia dotyczące badań i postępów w dziedzinie zdrowia kobiet.
• Podcast Food Medic. Dostępny na Spotify, Apple i Global, dr Hazel zaprasza ekspertów, którzy dzielą się rzetelną wiedzą na temat zdrowego stylu życia, jednocześnie obalając sprzeczne informacje, które można spotkać w Internecie.
• Strona The Food Medic. Od darmowych artykułów i przepisów, po webinary i kursy – na oficjalnej stronie internetowej znajdziesz mnóstwo materiałów wspierających zdrowie kobiet. Możesz również zapisać się na newsletter, aby otrzymywać informacje o zdrowiu kobiet bezpośrednio na swoją skrzynkę mailową.

Dr Hazel Wallace jest również autorką kilku książek, w tym „The Female Factor”, którą można zakupić w wersji elektronicznej.

2. NHS

Brytyjska Narodowa Służba Zdrowia (NHS) oferuje internetowe centrum informacji i wsparcia dotyczące zdrowia, samopoczucia, chorób i innych tematów na swojej dedykowanej stronie Zdrowie kobiet.

Jeśli poszukujesz informacji na temat zdrowia kobiet, na stronie NHS znajdziesz bogactwo zasobów. Oto kilka z wielu poruszanych tematów:

• Okresy. NHS zawiera informacje na temat schorzeń związanych z menstruacją, takich jak adenomioza, endometrioza i zespół wstrząsu toksycznego. Monitorowanie płodności i owulacji może być przydatne w kontekście porównywania prezentowanych tu informacji z własnym stanem zdrowia.
• Zdrowie reprodukcyjne. Często pomijany w codziennych rozmowach temat. W tej bezpiecznej przestrzeni można znaleźć informacje na temat chorób, które mogą wpływać na narządy rozrodcze.
• ADHD i autyzm. U kobiet i dziewcząt częściej występuje brak diagnozy lub prezentują inne symptomy zaburzeń neurorozwojowych, dlatego NHS oferuje porady dotyczące szukania pomocy i diagnozy.

Zasoby dotyczące zdrowia kobiet na stronie internetowej NHS mogą pomóc Ci w zdobyciu głębszej wiedzy o swoim ciele i samopoczuciu, a także, miejmy nadzieję, zachęcić Cię do rozmowy z lekarzem pierwszego kontaktu o ewentualnych problemach zdrowotnych.

3. Biuro ds. Zdrowia Kobiet

Założone w 1991 roku przez Departament Zdrowia i Opieki Społecznej Stanów Zjednoczonych (HHS), Biuro ds. Zdrowia Kobiet ma na celu dostarczenie kompleksowych informacji i wsparcia w kwestiach zdrowotnych kobiet. Znajdziesz tu rzetelne, oparte na dowodach naukowych informacje i materiały promujące zdrowie kobiet w USA.

Biuro ds. Zdrowia Kobiet to naprawdę bogata baza danych. Przejdź do sekcji z tematami zdrowotnymi od A do Z, aby znaleźć szeroki zakres zagadnień, w tym:

• Choroby autoimmunologiczne i tarczycy.
• Wsparcie zdrowia psychicznego (w tym w przypadku zaburzeń odżywiania).
• Płodność, niepłodność, cykl menstruacyjny i menopauza.
• Krajowe inicjatywy poświęcone kobietom i dziewczętom (np. Krajowy Tydzień Zdrowia Kobiet).

Na stronie internetowej dostępne są arkusze informacyjne i lokalizatory ośrodków zdrowia dla każdego z wymienionych tematów.

Biuro ds. Zdrowia Kobiet prowadzi również szereg inicjatyw i programów wspierających rozwój polityki i edukację społeczną w zakresie zdrowia kobiet. Szczegóły tych działań oraz sposoby, w jakie możesz się zaangażować, znajdziesz w sekcji „O nas” na stronie internetowej.

4. Towarzystwo Badań nad Zdrowiem Kobiet

Towarzystwo Badań nad Zdrowiem Kobiet (SWHR) to amerykańska organizacja non-profit, która wspiera badania i poprawę specyficznych potrzeb zdrowotnych kobiet poprzez naukę, politykę i edukację. Jej ostatecznym celem jest uczynienie zdrowia kobiet zagadnieniem powszechnie uwzględnianym (jak powinno być!).

Na stronie internetowej SWHR znajdziesz następujące zasoby:

• Fakty dotyczące badań nad zdrowiem kobiet. Dowiedz się o różnicach w zdrowiu kobiet i przełomowych momentach w kwestii „włączania kobiet do badań naukowych”.
• Inicjatywy badawcze. Bądź na bieżąco z badaniami dotyczącymi zdrowia kobiet dzięki blogowi SWHR.
• Wydarzenia. SWHR regularnie organizuje wydarzenia naukowe i polityczne w celu podnoszenia świadomości na temat problemów, które wpływają na badania nad zdrowiem kobiet.
• Biblioteka zasobów. Znajdziesz tu webinary, publikacje, recenzowane artykuły i inne poradniki, które promują świadomość na temat badań nad zdrowiem kobiet i różnic płciowych.

Możesz również zapisać się na newsletter SWHR, aby otrzymywać najnowsze wiadomości i informacje o wydarzeniach dotyczących zdrowia kobiet.

5. Czasopisma o zdrowiu kobiet

Darmowe strony internetowe z czasopismami o otwartym dostępie są przydatne nie tylko dla studentów — dostarczają wiele aktualnych informacji (i prezentują wcześniejsze publikacje) na temat badań nad zdrowiem kobiet.

Korzystanie z czasopism naukowych w celu zdobywania wiedzy na temat zdrowia kobiet to doskonały sposób na poszerzenie wiedzy, ponieważ daje dostęp do recenzowanych raportów naukowych i badań. Wśród renomowanych źródeł warto wymienić:

Najlepszym sposobem na zgłębianie wiedzy o zdrowiu kobiet jest używanie konkretnych fraz kluczowych, aby odszukać interesujące Cię tematy. Pomocne mogą być na przykład słowa „badania nad zdrowiem kobiet” i „różnice między płciami”.

Możesz dowiedzieć się o postępach w badaniach nad zdrowiem kobiet online

Chociaż w dziedzinie zdrowia kobiet jest jeszcze wiele do zrobienia, poczyniono znaczne postępy i dostępnych jest coraz więcej zasobów. Mamy nadzieję, że powyższe informacje posłużą jako pakiet startowy, dzięki któremu zdobędziesz wiedzę na temat zdrowia kobiet i zyskasz motywację do troski o własne zdrowie.