Serce jest ważnym organem w ludzkim ciele i jest powodem, dla którego żyjesz.
W dzisiejszych czasach częstość występowania chorób serca wzrasta nawet wśród młodych ludzi, a statystyki wskazują, że jeden na pięciu pacjentów z zawałem serca ma mniej niż 40 lat. Niektóre z typowych przyczyn złego stanu serca to:
- Naprężenie
- Niezdrowy tryb życia
- Nadmierne picie i palenie
- Brak aktywności fizycznej
Aby powstrzymać te warunki, wiele osób przechodzi teraz na zdrowszy tryb życia, który obejmuje ćwiczenia co najmniej 3 razy w tygodniu.
Większość lekarzy sugeruje co najmniej 30 minut ćwiczeń dziennie i zdrową dietę, aby Twoje serce było aktywne i wolne od schorzeń.
Spis treści:
Funkcja monitorowania tętna w Apple Watch
Powstaje pytanie, skąd wiesz, czy spalasz wystarczającą ilość kalorii lub czy jesteś na dobrej drodze? Firma Apple wprowadziła rozwiązanie tej odpowiedzi, włączając funkcję monitorowania tętna do swoich serii zegarków.
Pozwala monitorować swoje ciało podczas różnych aktywności fizycznych, które wykonujesz w ciągu dnia. Możesz sprawdzić swoje tętno podczas spaceru, ćwiczeń, odpoczynku lub dojazdów do pracy.
Daje również raport o biciu serca podczas i po sesji treningowej, pomagając kontrolować stan serca.
W ostatnich wydaniach Apple Watch funkcja ta stała się jeszcze lepsza i teraz ostrzega o niskim/wysokim uderzeniu serca. Dodatkowo obsługuje funkcję EKG w systemie, aby przeprowadzić badanie gdziekolwiek jesteś. I powiem wam co, eksperci chwalili jego dokładność.
⚠️ Uwaga: chociaż wiadomo, że wyniki EKG są przez większość czasu dokładne, ta funkcja powinna być używana tylko w nagłych wypadkach i nie powinna zastępować medycznych badań diagnostycznych.
Użytkownicy Apple Watch często korzystają z funkcji monitorowania tętna, ale nadal możesz chcieć zrobić więcej i pobrać dodatkową aplikację innej firmy, aby korzystać z bardziej przydatnych funkcji. Dzięki temu będziesz zawsze bezpieczny, jeśli chodzi o zdrowie.
W tym poście omówimy najlepsze aplikacje do monitorowania tętna dla Twojego zegarka Apple Watch, które możesz pobrać i od razu zacząć używać.
Jak zainstalować te aplikacje na swoim zegarku Apple Watch
Pobieranie nowych aplikacji z App Store na Apple Watch jest bardzo proste i można to zrobić w tych prostych krokach:
Krok 1: Otwórz App Store na swoim Apple Watch.
Krok 2: Użyj Korony, aby przewinąć listę aplikacji lub paska wyszukiwania, aby wyszukać żądaną aplikację.
Krok 3: Gdy zobaczysz aplikację, którą chcesz zainstalować, dotknij „Pobierz” i to wszystko.
Aplikacja zostanie zainstalowana na zegarku Apple Watch i będzie dostępna ze strony głównej.
Korzyści z aplikacji monitorujących tętno
Różne aplikacje mają różne i unikalne funkcje, które sprowadzają się do tego, którą wybierzesz.
Istnieją jednak pewne wspólne korzyści, które musi mieć każda aplikacja do monitorowania tętna. Tutaj jest kilka z nich:
- Monitorowanie funkcji życiowych w domu
- Śledzenie tętna podczas ćwiczeń
- Monitorowanie poziomu stresu i aktywności w ciągu dnia
- Udzielanie informacji zwrotnej w czasie rzeczywistym
- Kontrola jakości snu
Teraz, gdy zebraliśmy przyzwoitą ilość wiedzy na temat aplikacji monitorujących tętno dla naszego zegarka Apple Watch, przejdźmy do listy opcji, abyś mógł wybrać tę, którą chcesz.
Zegarek serca
Mając ponad milion użytkowników na całym świecie i ocenę 4,7/5 gwiazdek, HeartWatch stawia niezawodność i dokładność na pierwszym miejscu, a my jesteśmy tu po to.
Ta aplikacja pozwala monitorować tętno podczas chodzenia, spania, ćwiczeń lub wykonywania innych czynności. Ostrzega również, gdy tętno nagle spada/wysokie.
Możesz otrzymywać dokładne statystyki dotyczące swoich treningów i śledzić puls na żywo w dowolnym momencie.
HeartWatch jest najlepszym wyborem dla ludzi w ponad 50 różnych krajach, a także jest kompatybilny z ponad 10 różnymi językami.
Nie wspominając o tym, że zawsze możesz mieć pewność, że Twoja prywatność jest dobrze chroniona. Ponieważ jest to płatna aplikacja, jest wolna od reklam, aby zapewnić nieprzerwane wrażenia.
Analizator serca V9
Heart Analyzer v9 to zaufana aplikacja, która zapewnia funkcje następnego poziomu, które sprawiają, że codzienność jest bezstresowa, wiedząc, że zdrowie serca jest kontrolowane.
Oto niektóre z wielu rzeczy, które robi:
- Przedstawia dane dotyczące zdrowia w postaci wykresów, raportów i metryk
- Daje podsumowanie dnia na pulpicie nawigacyjnym
- Umożliwia przeglądanie treningów
- Daje możliwość eksportowania raportów o stanie zdrowia do plików PDF
Możesz także uruchomić ręczny pomiar tętna i korzystać z innych fajnych funkcji, więc polecam sprawdzenie tego.
Kardiogram
Jeśli szukasz aplikacji, która monitoruje tętno i pomaga śledzić objawy chorób serca, wybierz Cardiogram.
Z ponad 6,2 milionami pobrań, ta poręczna aplikacja jest potwierdzonym klinicznie monitorem tętna, który pomaga w dziennych podsumowaniach wskaźników w interaktywnym formacie wizualizacji tętna.
Możesz użyć dostosowywanej funkcji nawyków, aby zalogować się do swoich leków, zmian stylu życia, codziennych nastrojów, notatek i innych.
Ponadto Twoje treningi i cykle snu są monitorowane i analizowane do celów medycznych.
Zdrowie serca Qardio
Qardio Heart Health to wielokrotnie nagradzana aplikacja, którą można sparować z innymi urządzeniami Qardio i bezproblemowo łączyć z Apple Watch. Możesz śledzić:
- Ciśnienie krwi i tlenu we krwi
- Tętno i nieregularne bicie serca
- 12 wskaźników składu ciała (BMI, mięśnie, tkanka tłuszczowa, kości, woda i inne)
- Masy ciała
- Zmiany temperatury ciała
Ta aplikacja jest najbardziej znana na rynku ze względu na intuicyjny interfejs i dokładne wyniki. Nie zapomnij, że pozwala również ustawić cele i przypomnienia o spersonalizowanej opiece.
Możesz subskrybować wersję premium aplikacji, aby uzyskać maksymalne korzyści.
Sprawdź także: Najlepszy inteligentny monitor zdrowia dla lepszego życia
Wykres serca
Jak sama nazwa wskazuje, Heart Graph to aplikacja ekspercka, która dostarcza informacji o tętnie na wykresach w czasie rzeczywistym, aby zminimalizować żargon medyczny.
Możesz zacząć od bezpłatnej wersji bez reklam. Obsługuje czujniki Bluetooth, które idą w parze z zegarkiem Apple Watch. Możesz także przeglądać swoje sesje w trybie offline i importować istniejące dane treningowe.
Dodatkowo pozwala śledzić i ustawiać cel spalania kalorii przed treningiem za pośrednictwem Apple Health. Aplikacja bardzo dokładnie śledzi Twój trening, ponieważ odpowiednio śledzi tętno.
Mówiąc o głównej części, możesz śledzić swoje tętno podczas wykonywania czynności takich jak taniec, joga, gra sceniczna itp. i oczekiwać bardzo dokładnych wyników.
Pulsometr FITIV
Uniwersalna aplikacja, która pozwala zachować formę na wiele sposobów, FITIV Pulse Heart Rate Monitor, nie zawiedzie Cię. Ma zajęcia na żywo, dynamiczną obsługę wyspy i tracker treningu.
Otrzymasz również spersonalizowane doświadczenie treningowe, które obejmuje coaching na żywo, analizę ćwiczeń, motywację do treningu i wiele więcej, aby zmiażdżyć Twoje cele.
Oto kilka innych niesamowitych funkcji tej aplikacji:
- Rzut oka na metryki treningu z blokady/ekranu głównego
- Twórz osobne pulpity nawigacyjne dotyczące zdrowia i kondycji
- Przesyłaj strumieniowo dane treningowe na żywo z zegarka Apple Watch na iPhone’a
Otrzymasz również dostęp do 100 wbudowanych typów treningów i niestandardowych opcji. To najlepszy wybór dla Ciebie, jeśli interesujesz się sportem i zajęciami hardcore. Obsługuje działanie Watch OS9.
Notka autora
Wbudowana funkcja monitorowania tętna w Apple Watch ma już swoje zalety, ale aplikacja innej firmy może pomóc Ci przejść do następnego kroku pod względem zdrowia i kondycji.
Pamiętaj, aby rozważyć swoje potrzeby i oczekiwania przed pobraniem jednej z powyższych aplikacji, ponieważ wszystkie różnią się pod względem funkcji, dlatego ważne jest, aby mieć pewność, czego szukasz.
Jest rzeczą oczywistą, że wszystkie z nich wykonują świetną robotę w swoim zestawie możliwości, biorąc pod uwagę, że używasz ich, pamiętając o swoich wymaganiach.
Jeśli twoim wymaganiem jest tylko monitorowanie tętna, wystarczy aplikacja taka jak HeartWatch. Jeśli jednak intensywnie trenujesz i potrzebujesz pomocy w tym zakresie, monitor tętna FITIV będzie dla ciebie jak urok.
Następnie możesz sprawdzić najlepsze aplikacje fitness.