Technologie ubieralne, powszechne wśród młodszych pokoleń, zyskują na znaczeniu również w życiu seniorów. Ich potencjał do poprawy jakości życia i zdrowia osób starszych jest coraz bardziej doceniany.
Urządzenia te, od systemów alarmowych wykrywających upadki po monitorowanie parametrów zdrowotnych, oferują szerokie spektrum korzyści. Poniżej przedstawiamy kilka kluczowych aspektów, w których technologia ubieralna może wspomóc seniorów.
1. Kontrola rytmu serca
Regularne monitorowanie tętna jest istotne, szczególnie w starszym wieku, gdy jego nieprawidłowości mogą sygnalizować problemy zdrowotne, zwłaszcza podczas aktywności fizycznej.
Wiele urządzeń, takich jak smartwatche i opaski fitness, umożliwia całodobowy pomiar tętna. Niektóre, na przykład Apple Watch, informują o jego nieprawidłowościach, jak zbyt wysokie, niskie lub nieregularne wartości.
Specjalistyczne monitory tętna, noszone na nadgarstku lub klatce piersiowej, są również dostępne. Wśród godnych uwagi produktów znajdują się Fitbit Versa 4 oraz Garmin HRM-Pro.
2. Szybka pomoc w przypadku upadku
Seniorzy są bardziej narażeni na upadki ze względu na osłabienie mięśni, problemy z równowagą i wahania ciśnienia, jak podaje National Institute on Aging. Na szczęście istnieją technologie, które mogą zwiększyć bezpieczeństwo osób starszych poprzez systemy wykrywania upadków.
Zegarki Samsung Galaxy (od serii 3) automatycznie powiadomią służby ratunkowe oraz wskazane osoby w razie upadku. Funkcję wykrywania upadków automatycznie posiadają także zegarki Apple od serii 3.
Regularna aktywność fizyczna jest kluczowa w zapobieganiu utracie masy kostnej i chorobom przewlekłym, o czym wspomina artykuł Krajowej Rady ds. Starzenia się.
Technologia ubieralna ułatwia seniorom monitorowanie aktywności. Przykładowo, niedrogi Fitbit Inspire 3 śledzi kroki, dystans, kalorie oraz automatycznie rozpoznaje ćwiczenia.
Smartwatche, takie jak MGMove, pomagają seniorom wyznaczać cele aktywności fizycznej, co motywuje ich do ruchu.
3. Przypomnienia o lekach
Pamiętanie o regularnym przyjmowaniu leków może być wyzwaniem dla osób starszych. Chociaż istnieją dozowniki tabletek, nie można ich zabrać ze sobą. Smartwatche, noszone na nadgarstku, mogą skutecznie przypominać o lekach, również poza domem.
Większość smartwatchów ma wbudowane standardowe przypomnienia, ale Apple Watch oferuje dodatkową funkcję śledzenia leków i ustawiania specjalnych przypomnień. Współpracuje on z aplikacją Apple Health, dzięki czemu powiadomienia dostosowane są do harmonogramu przyjmowania leków.
4. Kontrola ciśnienia krwi
Regularne monitorowanie ciśnienia w domu może zmniejszyć ryzyko zdarzeń sercowo-naczyniowych, jak informuje artykuł z Institute for Healthcare Policy and Innovation. Urządzenia ubieralne, takie jak smartwatche, stanowią wygodne rozwiązanie dla seniorów.
Smartwatche Samsung Galaxy oraz OMRON HeartGuide to jedne z urządzeń, które skutecznie mierzą ciśnienie krwi. OMRON HeartGuide, zarejestrowany przez FDA, monitoruje wahania ciśnienia i pozwala na śledzenie wyników.
Pomiar za pomocą HeartGuide jest prosty – wystarczy nacisnąć przycisk Start i przytrzymać urządzenie na wysokości serca przez kilka sekund.
5. Lokalizacja GPS
Śledzenie GPS to przydatna funkcja nie tylko dla samych seniorów, ale też dla ich opiekunów. Urządzenia ubieralne mogą zapewnić im ochronę, zwłaszcza w przypadku demencji.
Lokalizatory GPS dla seniorów występują w różnych formach, w tym jako smartwatche, klipsy, opaski i zawieszki.
Zegarek CPR Guardian II to jedno z najlepszych rozwiązań z funkcją GPS. Pozwala na konfigurację stref bezpieczeństwa geofencing. Opiekunowie otrzymują powiadomienia, gdy użytkownik opuści lub wejdzie do takiej strefy.
6. Poprawa higieny snu
Higiena snu, czyli zdrowe nawyki związane ze snem, wpływa na jakość zasypiania i snu, o czym pisze American Academy of Sleep Medicine. Urządzenia monitorujące sen mogą pomóc seniorom poprawić jakość odpoczynku.
Do polecanych urządzeń należą Pierścień Oury, Apple Watch Series 8 i Samsung Galaxy Watch 6. Pozwalają one na utrzymanie regularnego harmonogramu snu, monitorują fazy snu i tętno, a Oura Ring nawet generuje ocenę snu.
7. Komunikacja z bliskimi
Regularne kontakty społeczne są bardzo ważne dla zdrowia seniorów, co potwierdza artykuł z Centrum Przemocy w Domu Opieki. Poprawiają funkcje poznawcze i zmniejszają ryzyko wielu chorób.
Smartwatche umożliwiają seniorom czytanie i wysyłanie wiadomości, a także wykonywanie połączeń. MGMove oferuje funkcję wysyłania nagrań głosowych i korzystanie z aplikacji Social Circle do komunikacji z bliskimi.
8. Poczucie niezależności
Osoby starsze często potrzebują wsparcia, ale nadmierna opieka może obniżać poczucie niezależności. Technologia ubieralna może pomóc seniorom zachować samodzielność, jednocześnie zapewniając bliskim spokój.
Urządzenia, takie jak Angel Watch Assistant, umożliwiają samodzielne monitorowanie parametrów życiowych, takich jak temperatura, ciśnienie krwi i tętno.
W sytuacjach awaryjnych, pomocny może okazać się przenośny system alarmowy, jak Naszyjnik LifeStation, który umożliwia wezwanie pomocy za pomocą jednego przycisku.
Technologia ubieralna – rewolucja dla seniorów
Technologie ubieralne to nie tylko moda czy gadżety, ale przede wszystkim narzędzia, które mogą znacząco poprawić jakość życia seniorów.
Niezależnie od tego, czy chodzi o śledzenie parametrów zdrowotnych, aktywności fizycznej, czy o łatwiejszy kontakt z bliskimi, urządzenia te oferują szerokie spektrum korzyści, które ułatwiają seniorom codzienne życie.